第一百九十章 脱胎换骨褪凡身第2/3段
门上的刻痕也是武云瑶留下，知道他行事谨慎，见到刻痕一定会开眼查看，就能发现书信。
然而书信的落款时间，正好是几天前。
“哎……”
他叹了叹气，心绪莫名惆怅，与这位未婚妻相处了这么久，一起降妖除魔，一起喝酒论道，突然离开了，心里不免有些感慨。
随即，他又是无奈的笑了笑，他闭关一年，正要出关的时候，武云瑶却离开了，还真是天意弄人啊。
收起心绪，两指剑诀一抖，一道雷电乍现，点燃了纸页，化为火苗燃烧。
他推开木门，取了一坛米酒，咕噜咕噜的喝了几口，甘甜清香，沁人心脾，润泽五脏六腑，立刻感觉浑身舒坦，气血活跃，精气神为之一振。
他没有喝得太急，先让体内滋润一番，目光一凝，找出屋里还有几坛罐坚果，这是武云瑶平时吃的。
取出坚果，感觉体内恢复了活力，这才开始吃着坚果，继续喝米酒。
他清晰感受到，体内就像一头饥饿的猛兽，咕噜咕噜的作响，快速汲收着营养，在酒气的催化下，浑身气血活跃，只觉得一股股暖流在体内流窜。
辟谷最好的食物就是坚果和米酒。
米酒是稻米的酿造升华，滋补养生，延年益寿，液体纯粹而精华，没有杂质，可以让自身无尘。
坚果则是木灵结出的种子，犹如鸡蛋一样，坚果是一个胎，蕴含了完整的生命精华，营养全面，物质丰富，可以被人体完全吸收，并且功效非常上乘，也是养生益寿的佳品，
古仙人辟谷，通常都吃坚果喝米酒，再配合人参灵芝等灵草。
所以辟谷丹的主要成分就是坚果和各种灵草，凡人不知其中玄妙，以为是仙丹，配上米酒，也就成了仙丹仙酒。
他喝了半坛米酒，吃了一大堆见过，又取出药材，嚼了几根人参等等。
这些东西一进入肚腹，体内的机能活跃，体内的热流涌动，他清晰的感受到，吃下的东西被消化汲收，枯瘦的肉身正在快速恢复。
他起身一跃，练起了一套舒展筋骨的全身运动，这是传闻之中的佛宗神功，名曰易筋经。
易筋经是武云瑶教他的，在江湖上，易筋经被传得很玄乎，号称佛宗第一内功，其实易筋经就是一套很简单的筋骨运动。
但易筋经的玄妙在于，这是专门辟谷塑体的。
“易筋”二字，易是改变的意思，筋是指筋骨，连起来就是改变筋骨，也就是脱胎换骨。
辟谷的真谛是一消一长，先消耗，再重塑，重塑的过程需要运动，易筋经就是一套重塑自身的功法。
若是平时修练，可以全面加强体质，让身体更健康，但提升力量的效果并不明显，因为易筋经不是为了提升力量，没有剧烈运动，反而是一种很软绵的运动，与佛宗的另一门古修功法瑜伽术很相似。
确切的说，易筋经就是古瑜伽的其中一脉，可以让身体运行健康，舒展筋骨，活跃气血，内外平衡，身心合一，提升性命基础。
在辟谷期修练易筋经，效果最为玄妙，易筋改骨，达至性命升华，塑造出最完功效非常上乘，也是养生益寿的佳品，
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