35 减肥就是要不停的动起来第2/2段

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  另一边,钱辰轩将行李都交给舒砚整理,而他跟着宋梓昱去了山上。

  宋梓昱家来了三辆马车的事情已经传遍全村了,村长那里是知道的,可村民不知道,村里人遇到了都要说两句,语气神色间全部都是羡慕。

  此时,宋家。

  “看清楚了?真是钱府的马车?”宋有福眼巴巴的瞅着宋紫雪。

  “爹,真是钱府的马车,那标志我认得!”宋紫雪确定的说,眼底露出羡慕,眼底还隐去了几分淡淡的羞涩。

  骑马的少年真好看,宋紫雪想着他张扬肆意的笑容,只觉得心里小鹿乱撞。

  宋有福眯着眼想了会,才慢慢露出笑容,老谋深算的道:“雪儿,没事的时候多和三哥去老二家走动走动,知道了吗?”

  宋紫雪是不喜欢晚娘的,可又想到,只要去了二哥家,便能见到骑马的好看少年,她又满心欢喜的应下了。

  晚娘此刻还不知道宋家人又开始算计了,她正在后院教沈雅荷做健身操,不过这些动作在古代女子眼中可谓很不雅观了。

  “这样真的能瘦吗?”沈雅荷有些怀疑,眉头紧紧皱着。

  “沈小姐,你这样做着是不是会觉得累?会出汗?还会热?”晚娘没办法将现在的那些卡路里啊,燃烧脂肪啊这些说出来,因为他们肯定不懂,所以只能换个说法了。

  沈雅荷一边做着动作,一边感受,“好像真的会。”

  “那就对了,这个学会之后每天做小半个时辰,适应之后早晚各一次,平时没事的时候可以踢腿,侧踢,前踢,后踢都可以的,但注意腿要绷直了,最好踢得高一些,这样可以瘦腰,只是要长期坚持,慢慢就不会觉得累了。”

  晚娘一边说着,一边在前面做着动作,她现在的身体也不好,才刚开始就觉得胳膊好像灌了铅,如今也是硬撑着的。

  不过陪着沈雅荷减肥也能让她锻炼身体,不至于像现在这样,一点重活都干不了。

  “怎么会这么累?明明看着很轻松啊……”沈雅荷在后面气喘吁吁的叫道,只怕她也很累了。

  虽然事先做了热身,可沈雅荷做完一套健身操后,两腿发软,只觉得胳膊都抬不起来了。

  “碧儿,扶着你家小姐走几圈,等酸痛感没那么明显了再休息。”

  一直守着小门的碧儿听到晚娘的声音,忙小跑过来扶着沈雅荷,让她转圈散步。

  “腿可能要疼三四天,之后就会好了,但是每天都必须做,不然会功亏一篑的。还有,晚上睡觉的时候量一下现在的胸围,腰围,臀围,还有胳膊大腿,记录下来,每天都要记录,一个月后肯定能看出效果的。”这一招只是为了让减肥的人增进信心,晚娘减肥那会,就是天天称体重量腰围,胖一点都能变得神经兮兮的。

  碧儿张大了嘴巴,只觉得好麻烦。

  “晚娘,下午吃什么?”沈雅荷隐隐觉得饿,现在十分想吃东西,可晚娘又说很多东西她都不许吃,想想就觉得悲愤。

  “你吗?红薯粥,苦菜,玉米面饼子,不喜欢苦菜的话大白菜也可以的,还有荠菜,或者萝卜!” 本章节已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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