第六十四章 精进第2/3段

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  “好累啊!”

  “接着左撤一步,马步半蹲,右微转腰,左拳变掌推至右胸位置,掌心朝右,然后靠着右脚尖的蹬力挺腿,马步换做左弓步,轻微左转腰际,右手立拳从右侧冲击,肘微弯,手臂与肩同高,左手收拳落于腰际,拳心与右手相同,眼看右手攻击方向!”

  “嘿!”

  “右脚微收屈膝坐马,腰微左转,收回右拳呈掌位于左掌之上,掌心朝上!扎稳马步,同时双手猛发力均用横掌击出,右掌与胸同高,左掌与腹同高!两掌掌心均朝下!肘部微屈!”

  “打!嘿!”

  “接着左掌朝右上挑推掌与左肩同高!右掌沿着左臂上挑至右肩前,两手均立指朝上,肘部微沉,看着身体正前方!随后两手弯曲四指成食指指天的单指手,然后曲肘收指与两肩斜上方,看右肘,接着两肘向下,单手指收于腰际,看左指,最后,两指慢慢向前推出,两指指天,与肩同高、同宽!”

  “好酸好酸!食指抽筋了!”

  “正常的,多练习就好了!”

  ......

  ......

  第二天,后山小树林!

  “今天练习分筋基础!”

  “哇!这么霸气?”

  “昨天外功!今天内功!”

  “内功?哇!”

  “竖起耳朵听,关键在呼吸!”

  “舌抵上腭鼻吸鼻呼叫顺势呼吸!舌抵上腭鼻呼鼻吸叫逆势呼吸!”

  “集中精力,将意念放在丹田中!高马步扎好,两掌从体侧上提再下压,掌心向下,压至腹部,控制好意念将呼吸从劳宫穴上行至百会穴,再向下经过过膻中穴,然后沿着任脉进入丹田,下沉蓄力;接下来换成逆式呼吸,提气,十指撑地俯卧撑!将丹田之气提至膻中再经两臂注入十指之中,发烫发热为妙!”

  ......

  ......

  “师兄,你这是要干嘛?”

  “没事,你就用这跟棒子将这个石块卷起来!”

  “好吧,我试试!”

  “双手打直,马步扎稳,两手腕用劲!”

  “青筋爆起,手臂要炸了!”

  “再来!继续!”

  “我滴天啊!”

  ......

  ......

  第三天。

  “假如有人掐住脖子怎么办?”

  “嗯?清水,你这体格,小镇上谁敢掐你脖子?”

  “师兄,我是说假如!”

  “如果是那样,那你就抓裆或者将双手插进对方双手内侧,然后寻机将胳膊肘往外拐,或者用头撞击,要么就抓头发,要么就双拳贯耳,要么就用膝盖踢他的肋骨,要不你就戳他的眼睛!揪耳朵也行,但不要太用力,否者会扯下来!”

  ......

  ......

  第四天。

  “清水,今天学点穴!”

  “哇!好唉!”
...


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