第47篇 美妙的日光浴第1/1段
2011年1月21日中午，我坐在从栖霞开往烟台的高速公路的豪华客车上，客车从西向东行驶。我坐在司机右侧最靠窗的位置，前方和右侧外面的风光一览无遗。尽管窗外寒意料峭，白雪皑皑，但由于阳光普照，阳光通过玻璃窗，照得我暖烘烘的，特别是右侧的头部和脸颊感觉异常温暖，日光浴就像温水浴一样舒服。我在想，车外是那样寒冷，我在车内为什么能获得如此暖融融的感觉呢？一是有充足的阳光，二是我坐的位置恰当，三是客车的密封性能特别好。否则，我今天是享受不到这样美妙的日光浴的。
对于陆地上的人们来说，也许他们并不感到阳光的珍贵。但是我作为一名海员，经常感到阳光的珍贵和日光浴的美妙，因为我在船舶机舱很少接触阳光，我接触灯光的时间远多于阳光的时间。不论白天还是晚上，船舶机舱的灯光一直都是亮的。灯光毕竟不能跟日光相比。正因为如此，我在船舶工作期间，会尽量抽空到甲板晒晒太阳，享受一下日光浴，哪怕时间很短，心里也很乐意。正所谓，有阳光才有好心情。
其实我在年轻时成为一名海员之前，已充分地享受了日光浴。我从小在农村长大，阳光就像空气和水一样，几乎每天都与我相伴。春天，阳光明媚，我感到青春的勃发。夏天，我到大河里游泳，在岸边接受日光的暴晒。秋天，我在农田里干活，被太阳晒得汗流浃背。冬天，我喜欢有阳光的地方，哪怕光线很弱，也给人以温暖的感觉。因而，我对阳光是深有感触的。
只是我后来成了一名海员，由于工作的特殊，才逐渐与阳光疏远了。我通过观察发现，不只是海员，其他人群也与阳光渐渐疏远了。比如飞机、轮船、潜艇、办公室、车间、煤矿、商场、地铁、车辆、家庭等众多场合的工作人员，他们很少接触阳光。这都与科学技术的发展有关。现代社会处于亚健康、患抑郁症的人不在少数，这与体力活动太少、生活节奏太快有关，恐怕与缺乏日光浴也不无关系。
我认为，明媚的阳光、清新的空气、清洁的水源、融洽的感情，对人的身体健康是非常重要的因素。太阳是最无私的，阳光普照大地，享受日光浴是很简单的事情，只是被许多人忽视。日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病的目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。20世纪20年代，著名时装设计师可可·香奈儿在乘坐游艇旅行时，偶然晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股日光浴的潮流，这是现代日光浴流行的起源。
美国一项对2.1万人的调查研究发现，比起日照时间短的地区，生活在阳光充裕地带的学生阅读和数学成绩要高7~18%；而荷兰神经学家在给612个住户调亮和增加照明设备后，老年痴呆的患病率降低了5%，抑郁症则减少了19%。研究人员指出，光线能影响体内糖皮质激素的分泌，从而影响大脑的唤醒程度和情绪强度。
印度圣雄甘地早就指出：“人离不开阳光，太阳是光和热的源泉；如果没有太阳，就没有光线和温暖。不幸的是，我们没有充分利用阳光，以至享受不到良好的健康。日光浴和水浴一样有用，尽管两者不能互相替代。在身体虚弱和血液循环迟缓的情况下，适度暴露身体沐浴早晨的阳光犹如滋补营养包围着全身，加速了体内的新陈代谢。……它是结核病的一种著名疗法。阳光疗法经常能治愈难对付的溃疡。”
阳光与人类的关系太密切了，我们吃的食物、蔬菜、水果，离不开阳光；连我们呼吸的空气，也经过日光的照射。日光浴使我们的身体表面与阳光亲密地接触，获得身心的双重享受。阳光真是太神奇了！
在船上，我到甲板上享受日光浴；在家里，我坐在阳台上享受日光浴；在海滨，我躺在沙滩上享受日光浴。让那些身体不振和心灵疲惫的人们，也充分地享受日光浴，分享日光浴的美妙吧！
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