作品相关之五十六《如何在抗疫防控中守护好老年人的健康》第2/3段
疫情不散，战疫不止。我们要把服务老年人生命安全和身体健康放在心上，通过不屈不挠的战斗，坚决捍卫养老战疫中的每一寸阵地，共同守护好养老机构内每一位老年人，才能赢得疫情防控阻击战，总体战的胜利。
三，老年人在抗疫斗争中如何做好自身防范
1，首先要引起老年人对疫情的重视，同时也要告诉老人：疫情可控、可防，只要少出门、做好消毒，出门做好防护措施，就能降低感染风险。
家人可以主动给老人买口罩、酒精、洗手液等防护用品，备足米、面、粮、油等食品，减少其出门的需求。
2，做好居家防护。如无必要，尽量不要外出，尤其避免去公共场所或者密闭空间，例如商场、超市等。不走亲访友、聚会、聚餐。居家期间，做好以下防护措施。
保持居室环境的清洁和通风，建议每天通风换气2次，每次20～30分钟。但寒冷天气也要注意保暖。通风时，可以待在另一房间以免受凉。
勤洗手，做好手卫生。不用手揉眼睛或接触眼睛、口、鼻。在饭前、便后、做家务前后、打喷嚏或咳嗽后、戴口罩前后，要洗手。洗手时使用洗手液或香皂，一定要用流水冲洗，洗手时间要足够长，一般是30秒。要注意，老年人皮脂腺功能退化，很容易手干，勤洗手很可能会加重皮肤皴裂，建议勤涂抹护手霜。
家居用品注意日常清洁消毒。新型冠状病毒可以通过接触传播，因此对于经常接触的餐桌、茶几、卫生间、门把手、电话按键等地方，每日清洁。若外来人员较多或自己出门较多，可进行消毒。老年人呼吸道比较敏感脆弱，消毒时应选择对老年人呼吸道刺激小的产品，例如使用浓度75%的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用84消毒剂（稀释后使用，一般与清水配比为1：100），或其他含氯消毒液。但如果老人对氯过敏或者会产生呼吸道刺激症状，则不应使用。而消毒前戴口罩，消毒后通风，可以减少消毒剂对呼吸道的刺激。另外，网络上传播的各种熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”达不到消毒的效果，对呼吸道敏感或有哮喘病史的老人而言，还很有可能诱发呼吸系统疾病，不建议使用。
家人在打喷嚏和咳嗽时，不要对着人或者空气，应用纸巾遮住口鼻，或抬起手肘遮挡。
虽然目前尚没有确切证据证实新型冠状病毒通过粪口途径传播，但安全起见，马桶冲水时盖上马桶盖。
3，保证饮食健康。
对于喜欢逛菜市场的老年人，要叮嘱三个“不要”：不要去不正规、消毒措施不完善的市场；不要购买来源不明的禽类海鲜；不要在无保护的情况下接触活禽。
绝对不食用野生动物。生熟菜板要分开。蔬菜清洗干净，饮食充分加工，不吃生的蔬菜，菜、肉和水产充分做熟后再食用。
疫情期间，建议老年人应首先均衡膳食。如果没有特殊饮食禁忌，可以适当增加优质蛋白摄入（蛋类、豆制品、鱼肉等），新鲜蔬菜、当季水果都可以适当增加摄入。很多老年人本身患有多种疾病，脏器功能减退，再加上平时咀嚼和吞咽功能下降，可以考虑选择口服营养补充剂，例如，口服全营养补充剂，复合维生素矿物质补充剂，优质蛋白质补充剂等。
部分老人容易被营销谣言误导，购买一些所谓“抗病毒”食物。实际上，目前市场上所有声称可以预防病毒的食物、保健品，一般都缺乏临床依据，不要轻信。
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