第69章月黑风高第1/3段

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  “呸~”

  站在单杠下,费图想着自己的双手呸了一口,然后相互搓了一下,一个跃起,身体挂在了单杠上。

  许三多跳上了旁边的单杠。

  “先来二练习卷身上!”乔林在一侧喊道。

  “是!”

  费图应了一声。

  腿伸直,往回勾,胳膊用力,在腿往回勾的过程中,身体也在向上拔高,在跨步过杠后,身体一旋,就上去了。

  “……”

  乔林张了张嘴,说道:“你要先把身体拉上去,在开始做上杠动作!”

  “这样上来不行吗?”费图卡在单杠上面问道。

  “不行,要按照动作要领来!”乔林坚定的摇头。

  “哦~”

  费图嘴角一撇,不情愿的下来,然后先是做引体向上,随后卷上了单杠。

  “嗯!”乔林满意的点头,其实刚才费图第一次上杠的动作倒也没毛病,只是,新兵吗,不能还没会走路就想要跑了。

  “二练习先做十遍,好好体会一下!”乔林不动声色的说道。

  “是!”

  费图应了一声,开始一遍一遍的做了起来。

  “呀~”

  旁边的许三多咬牙切齿的,双腿勾住了单杠,但是也就止步于此了,后面怎么也上不去了。

  “许三多,腰部用力~”

  孙超在下面拍了拍许三多的屁股。

  “是~”

  许三多高声应道,然后用力。

  “噗~”的一声。

  “卧槽~”

  孙超黑着脸扭头跑开。

  “哈哈哈~~~”

  王玉龙哈哈大笑起来。

  “我是让你腰部用力,你放什么屁?”孙超站在不远处,向着许三多呵斥道。

  许三多连忙放下身体,落到地面,面向孙超道歉:“报告班长,我不是故意的~”退出转码页面,请下载app爱阅最新章节。

  “行了,以后注意,继续训练!”孙超摆了摆手,神色缓和了一些。

  “是!”

  许三多认真的应道。

  这一开始训练。

  就体现出了费图和许三多之间的差距。

  体能训练时间。

  “这简直是一个天上一个地下!&继续训练!”孙超摆了摆手,神色缓和了一些。


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