30、纵跳训练第1/2段
4月17日，星期二，早上。
王晓辉早早地出现在了运动馆里。
“嘿，嘿，嘿！”
在他的边上，放在一本训练文案，此时翻开的正是《纵跳训练计划》。
“第一项:半蹲跳
1.开始时，半蹲至1/4的位置，双手提起。
2.向上全力跳离地面，着地时，完成一次。
第二项:抬脚尖(提踵)
…
第三项:台阶
…
第四项:纵跳
…
第五项:脚尖跳
……”
《纵跳训练计划》是在一种提高纵跳能力的训练计划，是美国最著名训练计划。
这个锻炼过程很辛苦。整个过程要15个星期。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，中间不休息。
这对训练者的身体素质要求非常的高。
雷恩在这里面为王晓辉调整了基本量，调整了难度。比普通人要多出一些，难度会更大一些。
在雷恩与王晓辉相处几天之后，她已经对王晓辉耐槽的体质有了全新的认识了。
而对王晓辉‘只要训练练不死，就往死里练’的态度，雷恩也是再喜欢不过。
“快，快，快，ang多坚持几天的。
可是，真的不行啊。
“想要我留在你身边也不是不可以。”
“真的啊？”
胖子惊喜得差点姚抱住对方，可是，随后莉莉安的话就让他止步了
“除非天上掉ta！”
看着对方呆立着的样子，莉莉安嘴角解脱似地上扬，笑了。
‘终于是要离开了。’
挎着包包，莉莉安一个洒脱的转身，秀发撩起一阵浓重的风儿，要走了。
就在这个时候，一个纸袋突然从天而降，掉落在她的脚下。
仔细一看，那纸袋上面印着的正是ta tuesday！
这是玉米饼，还是每逢周二就打折的墨西哥卷饼！
女孩停下了脚步，有些发蒙。
身后，克里斯却是一下子高兴了起来。
“莉莉安，你看，天上真的掉ta了！这绝对是上帝的旨意。上帝不想我们分开！我们注定是要在一起的！”
‘不不不，这不是真的。’
莉莉安摇摇头，很快就镇定下来。
她跟这个胖子只是玩玩而已，不可能长久的。毕竟她现在已经有了自己新欢了。她不能做脚踩很多船的坏女人。
“克里斯，这只不过是巧合而已，不算的。”
“那怎样才算？”
“除非你现在就有辆法拉利豪车。两个人在一起，最重要的物质基础得有的吧？没有物质，谈恋爱那就是浪费时间。”
对方是个物质女孩，克里斯是知道的。要是衣食住行的，他还能凑出来一些小钱。可是，这豪车，他去哪里弄?
看到克里斯似乎知难而退了，莉莉安这又转身，准备走了。
谁知，在莉莉安转身的一刹那，一把车钥匙就那么从天而降，掉在了她的脚下。
很明显的，是个法拉利的标致。
莉莉安再次傻眼，而克里斯却是快走几步，立马抓起那车钥匙，惊喜极了。
“莉莉安，你看。”
看到对方猪蹄子上的车钥匙，莉莉安眼珠子都要掉出来了，可是，她就是不信上帝。
“不，不可能的！这肯定是假的车钥匙。要想让我跟这胖子在一起，除非，除非天上掉美元。”
莉莉安这一次直接来了最现实的“赌咒”。
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