第42章 没有捷径的路第2/3段
不过张润直接把球塞到了陆源的手里,说道:“拿着这个球,不断地做转身练习。要求,不能低头看地上的白线,凭感觉去控制转身的角度,转过来以后再看,自己的右脚是不是正好踩在白线上。”
这样的空手练习能够锻炼一个球员接球后快速进入投篮状态的能力,形成腿部的肌肉记忆,长时间训练后,不论以什么样的角度接球,转身后都能正对篮筐。
“不一定要追求右脚正好踩在白线上,可以稍微超出一些,因为右手投篮的话,右脚一般要在左脚靠前一点的位置。记住,脚尖要朝前,膝盖可以微微向内,但不要内八,要充满弹性和力量。”
张润教得特别认真和负责,仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧统统教给陆源,这些东西,他从未和别人交流过。
陆源学得也很认真,他不多话,只是照着张润的指导去做。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义,但他知道,有人这样做了,成功了,所以,他这样做,总归不会太错。
他脑海中时刻牢记着一句话:
“如果说这世界上有捷径的话,那它一定不存在于篮球的世界里。”——甘国阳《一个篮球运动员的自我修养》
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第二节晚自习下课,陆源和白叶一起回教室,路上陆源不断地空手比划着投篮动作,曲臂,上举,托球,转腕,拨球,保持手型。
白叶忍不住说道:“挖掘机能停一停吗?”
陆源回道:“什么啊,张润说我的投篮手型可标准了,让我没事多空手练练,好好保持。”
张润教给了陆源几种投篮站位姿势,稍加练习后,便开始教授陆源最重要的投篮手型,发现陆源非常适合标准投篮姿势,便要陆源多进行空手训练,强化肌肉记忆。
白叶不屑地说道:“标准有什么用,又投不进。”
陆源说道:“嗯,试了几个,投不进。张润说,白叶你的投篮虽然丑,可是很准。”
陆源这话说完,在回教室路上的张润不禁抖了一抖,一阵冷风吹起了他一身鸡皮疙瘩。
白叶问道:“张润还说什么了?”
陆源一边继续做投篮动作,一边说道:“他还说,你的投篮姿势一般人学不了,一般人出手都是小臂、手腕、手指发力,你几乎只用手指和手腕发力,而且发力的手指是中指和无名指。他说我就该用中指和食指发力。”
陆源这么一说,白叶发现,这个一向闷不吭声的张润,在投篮上还挺有研究的。
白叶的投篮的确与众不同,一般来说,投篮从手型上分可以分为两大类,一类是双手,一类是单手。
双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式,还有少数胳膊太长的奇葩会使用,除此之外,绝大多数投篮手型都是单手。
单手投篮的姿势同样千奇百怪,但总的来说又可以分为两类,一类是单手头上投篮,一类是单手肩上投篮。
顾名思义,单手头上投篮,就是单手举球至头顶上方出手,单手肩上则是单手举球至肩膀上方出手。
两种姿势各有优劣,一般来说,单手头上投篮是比较标准也比较美观的投篮手型,单手肩上投篮因为种种原因,会衍生出很多奇葩的投篮手型,同样又能衍生出许多神奇的投篮方式。
史蒂芬-库里的快枪手,拉里-伯德的迫击炮,史蒂夫-纳什的后躺跳投,这些NBA历史上赫赫有名的超级射手,投篮手型都属于肩上投篮。
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