第4章 长生之法你可愿学第1/2段
出来书房后，罗辰到母亲何云云那边请安。
这位罗夫人三十多岁，保养得当，看着就如同二十七八。与罗嫣八分相似，生得美艳动人，风姿绰约。
看见儿子过来，何云云拉住他的手一阵嘘寒问暖，询问罗辰的日常生活，饮食起居。
时不时一脸心疼，摸着罗辰的脸直呼“我儿瘦了”，旋即将儿子一把抱进怀里。
而罗嫣在旁边目光幽深，笑而不语。
到了用午膳时间，三人到了食厅中，与罗逸罗晟一起用膳。
用过膳后，罗晟便兴冲冲地指点罗辰武道修行，一指点就是一下午。罗辰沉迷于其中，几乎忘记了时间。
与家人一同吃过晚饭后，罗辰便回到了自己院中。
……
黄昏时，夕阳映红了天边的云朵，形成了瑰丽的火烧云。
罗辰在自己院子里展开架式，进行着武炼。
武功分形练与武炼。
形练指锻炼部位肌肉，使得身体素质能够达到武功修炼的基本要求。身体素质越好，入门越快。
武炼就是指修习武功招式包括拳法剑法刀法……等等各种套路，武者需要勤练不缀，练到如同本能般，才算登堂入室。
拳法时快时慢，罗辰身上的气息变化莫测。
身形灵动，老猿、猛虎、巨蚺的气息在他身上一一流转，如同这三种猛兽被融合进他体内。
练到后边，罗辰的拳法已不再区分《巨蚺绞合手》《虎风狂啸掌》《飞猿灵度拳》，而是三种拳法混合，难分彼此。
招式先形后意，得意忘形，如此才能挥洒自如。这说的是武者学到了武功精髓，不再拘泥于固定套路，而是将所习招法一一融合，去芜存菁。招式之间变化更多，威力也更强。
罗辰现在就在体悟这种感觉。
打完拳后，体内的先天真炁消耗一空，罗辰感觉身体疲累非常，但心里却一阵舒爽。
“下午时，叔叔说进入宗师后，先天真炁的壮大凝练就最为重要。”
“而先天真炁在筋骨肌肉活动之时最活泼，习练拳法武功时会消耗一空，在做好饮食睡眠后将再度充盈甚至更加壮大。”
“但要是先天真炁消耗完后强行练武，不注重劳逸结合，过度训练，反而对身体产生害处，甚至损伤根基，难以弥补。”
罗辰沉思了一会，神情古怪，喃喃自语道:“怎么这个先天真炁，就跟锻炼肌肉一样，注重蛋白质膳食营养摄取与睡眠恢复。不然就算练的再刻苦用心，不注重休息反而对身体不好。”
前世的时候，他是个健身爱好者，对于撸铁、营养学与恢复了解不少。在听到叔叔讲解先天真炁的特性时就莫名觉得有种即视感，现在想起来，这不就是撸铁健身所说的三分练七分吃么？！
但仔细一想，这出乎意料又在情理之中。毕竟先天真炁来自人体，与人体的状态息息相关。健身理念与武道修炼原理不可能冲突，而是非常融洽才对。
罗辰盯着手中的白玉盘，心里想道：“那这个就是属于修炼先天真炁时的肌酸或氮泵之类的运动补剂么？”
他被自己的想法逗笑了，不再乱想，转而思考起叔叔罗晟对他说的先天真炁的特性。
先天真炁在体内运行游走时是逐渐被消耗的，一次运行游走被称为一个周天，宗师往往运行好几个周天才能消耗完先天真炁。
每次消耗完后就需要休息进食，以让身体与先天真炁重新恢复至全盛。
真炁充盈时，普通宗师最少能够游走九个周天，天才宗师能够游走十二个周天。
但先天真炁能够凝练壮大，普通宗师通过勤习苦练，恢复得当，能从九个周天上升到十二个周天，乃至十五个周天便是极限。
天才宗师努力勤练的话，能从十二个周天往上升到十五个周天，最高到十八个周天。
如罗晟这般天资卓绝的武者，在刚入宗师境时便能运行十八个周天，多年练武至今更是能运行二十四个周天！
而罗辰，他现在初入宗师，体内的周天运转次数就有二十四！
这说明他能够有更多的先天真炁来熬练筋骨，进行形练武炼，修炼进度简直甩叔叔罗晟对他说的先天真炁的特性。
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