第31章 钓青蛙第1/3段

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  陈桥也知道眼前的这几位说不出来什么原因,所以他也没等眼前三位回答就直接说了答案。

  “有人说肌肉越大的人力气也就越大,肌肉越小的人力气也就越小。

  其实这句话也对也不对。

  为什么说对呢?”

  “因为肌肉大的人力气并不一定大,但肌肉小的人,那种特别瘦弱的,力气肯定不会太大!”

  嗯?

  这就一下子引起了所有人的注意。

  李水心疑惑的问:“难道不是个子越大肌肉块越大越有力气吗?

  难道小个子还会比大个子力气更大?

  对这个说法我就有点不理解了!”

  陈桥觉得有点无奈,怎么都是这么认知的?

  “确实,在很多人眼里身上的肌肉块越大力气就越大,肌肉块越小力气就越小。

  其实,人的力气并不是靠肌肉来决定的。

  当然力量来源于肌肉,依附于肌肉,一个非常瘦弱的人,其力量肯定是有限的。

  但力量和肌肉的大小也不是完全正相关的,不是说肌肉块头越大,力量就越大。

  要弄清力量和肌肉的关系,我们先看看肌肉的成分,它是由肌纤维组成,肌纤维具有收缩能力,与神经系统构成人体的运动系统,完成各种运动功能。

  它主要由肌膜、肌质、细胞核和肌原纤维组成。肌细胞的收缩依赖肌原纤维,所以说肌原纤维是力量的主要来源。

  我们通过训练刺激和恢复可以使肌原纤维变粗,同时带来肌肉力量的提升。

  但遗憾的是肌原纤维尺寸增长潜力并不大,无论你通过什么样的训练,它的体积并不会增长的太多。

  所以,如果你的肌原纤维尺寸已经定型,本来就是那么大点,你再怎么练,虽然力量会有增长,但增长的并不是太大。”

  袁弘有点不明白,他反问了一句:“那为什么我国古代那些大将都是身形高大的,也没见哪个瘦弱的成为大将啊!”

  “问的非常好!”

  陈桥笑的解释。

  “这就是我要为你们讲解的内容之一,为什么我国古代说练武要从小时候练起,就是要在人的肌原纤维还没有长成没有固定的时候,想办法让它长得更大一些。

  肌原纤维在人还没有停止生长发育之前是可以长大的,那种发育的正常发育的高大威猛,自然可以决定人的力量属性,肌原纤维越大人就越有力量。

  所以在古代练武要从小的时候抓起,并且需要有系统的训练,才可以让自身的肌原纤维长得更大,更有力量。”

  柳青青小心的问了一句:“那我们,现在应该已经停止生长发育了,就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。

  那是不是就白练了?

  可是有很多人,都是通过锻炼增长了自己的力气啊!”

  陈桥笑的解释:

  “我是说停止生长之后再去努力的锻炼,想让肌原纤维增长,其实增长的有限,但并不是不能增长。

  也就是增长的力气不大,但并不是不会长力气。”

  李水心哭丧的脸:“那完了,如果增长力量有限的话,我们再怎么练也没用啊!

  力量有限的增长又有什么用嘛!

  巨人就已经够吓人的了,还有巨型乌鸦,还有各种大型昆虫,如果哪天铺天盖地来一只雕,那我们只能坐以待毙了!”

  陈桥笑了,忍不住给李水心来了个爆炒栗子。

  “我还没说完,你急个啥?

  我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话,力量增长的有限。

  并不是说我们就只能受限于这个力量。

  因为肌源纤维,其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”

  他的话让李水心眼睛一亮。

  “你是说,人的主要力量并不是只靠肌原纤维?”

  陈桥点头,



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