66·想念（七）第2/3段
这算是目前的重中之重。
只有记下究竟做了什么梦，才有机会去破解。
贴吧，论坛等地方的回答五花八门，各种方式都有，看起来都不太正经。
这时程野看到了一段话：
「科学研究一个人平均每晚要做4-6个梦，但清晨醒来的时候常常仅记得较少的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。科学家们认为，大约有95%的梦境是被完全遗忘了。」
程野表情凝重。
4-6个梦么？
不对，虽然不记得自己做了个什么梦，但一定是一个梦。
它虽然不连贯，但一定是同一个梦境。
这是一种莫名的直觉。
程野拿出纸笔在上面记录下第一条：95%的梦会被完全忘记。
他又接着搜索。
发现只有在快速眼动的时候才会进入梦境。
「人的睡眠是周期性的。一个睡眠周期大概是1.5小时。在每一个周期的后半段都会有快速眼动期（REM），快速眼动期就是做梦的时候。」
这时他记录下第二条：快速眼动期才会做梦。
「从清醒到“慢波睡眠期”，这个过程大约需要80分钟，在慢波睡眠期，虽然脑电波的振幅很大，但是振动频率很低，因为大脑活动很少。
但是在大约10分钟的“快速眼动睡眠期”，大脑活动明显丰富起来，虽然比不上清醒时的频率，但已经足够产生出梦。」
程野记下了第三条：需要足够的睡眠时间。
为了记住梦，得让大脑尽量多次重复快速眼动睡眠期。
目前就是足够的睡眠能有多次重复的快速眼动，才有机会记住梦。
如何去记住呢？
程野又查询了不少帖子，总结出来。
1，睡前多次暗示自己，接下来要做梦了一定要记住这个梦，不断地强调和告知自己。
2，给自己一个特定的动作，比如经常每隔几分钟会做一件什么事，而梦里不记得做，通过此提醒自己在梦里。
3，将录音笔和笔记本放在床前，睁眼的一刹那瞬间将能说出来以免忘了。
4，在最醒目的地方写上大字：快想想你做了什么梦？提醒自己记录下来。
程野将所有资料记录好后，一脸沉重。
他的时间很紧，他不确定他还能做几次梦。
虽然毫无理由，但是他非常确信，如果他不搞明白这一切，他不是死在梦里，就是会黑影吞噬。
他别无选择，只能正面对抗。
所以从今天中午开始，他就要争分夺秒的开始做梦。
多试几次，给自己出错的机会，慢慢熟练了一定就会记住……
叮铃铃铃……
下课铃很快就响了。
程野的资料也查的差不多了。
他开始收拾东西决定去请假。
没有时间花费在上课上了……
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