66·想念(七)第2/3段

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  这算是目前的重中之重。

  只有记下究竟做了什么梦,才有机会去破解。

  贴吧,论坛等地方的回答五花八门,各种方式都有,看起来都不太正经。

  这时程野看到了一段话:

  「科学研究一个人平均每晚要做4-6个梦,但清晨醒来的时候常常仅记得较少的梦境,有的人甚至认为自己根本就没有做梦。科学家们认为,大约有95%的梦境是被完全遗忘了。」

  程野表情凝重。

  4-6个梦么?

  不对,虽然不记得自己做了个什么梦,但一定是一个梦。

  它虽然不连贯,但一定是同一个梦境。

  这是一种莫名的直觉。

  程野拿出纸笔在上面记录下第一条:95%的梦会被完全忘记。

  他又接着搜索。

  发现只有在快速眼动的时候才会进入梦境。

  「人的睡眠是周期性的。一个睡眠周期大概是1.5小时。在每一个周期的后半段都会有快速眼动期(REM),快速眼动期就是做梦的时候。」

  这时他记录下第二条:快速眼动期才会做梦。

  「从清醒到“慢波睡眠期”,这个过程大约需要80分钟,在慢波睡眠期,虽然脑电波的振幅很大,但是振动频率很低,因为大脑活动很少。

  但是在大约10分钟的“快速眼动睡眠期”,大脑活动明显丰富起来,虽然比不上清醒时的频率,但已经足够产生出梦。」

  程野记下了第三条:需要足够的睡眠时间。

  为了记住梦,得让大脑尽量多次重复快速眼动睡眠期。

  目前就是足够的睡眠能有多次重复的快速眼动,才有机会记住梦。

  如何去记住呢?

  程野又查询了不少帖子,总结出来。

  1,睡前多次暗示自己,接下来要做梦了一定要记住这个梦,不断地强调和告知自己。

  2,给自己一个特定的动作,比如经常每隔几分钟会做一件什么事,而梦里不记得做,通过此提醒自己在梦里。

  3,将录音笔和笔记本放在床前,睁眼的一刹那瞬间将能说出来以免忘了。

  4,在最醒目的地方写上大字:快想想你做了什么梦?提醒自己记录下来。

  程野将所有资料记录好后,一脸沉重。

  他的时间很紧,他不确定他还能做几次梦。

  虽然毫无理由,但是他非常确信,如果他不搞明白这一切,他不是死在梦里,就是会黑影吞噬。

  他别无选择,只能正面对抗。

  所以从今天中午开始,他就要争分夺秒的开始做梦。

  多试几次,给自己出错的机会,慢慢熟练了一定就会记住……

  叮铃铃铃……

  下课铃很快就响了。

  程野的资料也查的差不多了。

  他开始收拾东西决定去请假。

  没有时间花费在上课上了……

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