第二章 铁打的身板第2/4段
似乎是想通了什么，杨阳就这样在寂静的黑夜下，伴随着点点月光，睡着了。
第二天早上起来，杨阳抓紧时间赶快拿出自己背包里的语数外课本，真题试卷还有草稿纸，开始学习了起来，他在这一刻感觉到自己的人生不会那么简单，他必须要尽快地充实自己，强大起来！
午后，吃过了饭，杨斌带着杨阳又走进了地下室。
“来，现在开始我会教你几个固定的拳架子，你先把这几个练好，每天重复练，直到你的肌肉记忆已经完全掌握它们。”杨斌拉开步子，摆出了一个拳架。
“认真看，好好学。”杨斌提醒道。
“好的爹，我跟着你做。”杨阳有模有样地学了起来。
“好，记住这几个拳架，每天你起码要打上百遍才可以掌握它们。其次，我要你在睡前绕着咱们房子旁边的整个树林进行负重跑，目标数是三圈。小沙包我已经给你准备好了，打完拳架子你就去就行了。”杨斌说道。
“我的天，爹，这也太狠了吧，绕着小树林三圈，你可看到了那片林子有多大了吗？我怕咱俩是天亮都无法见面了...”杨阳一声哀叹，因为再老爹开车带着他来到这房区的时候，他似乎就没看小树林的尽头在哪里。
“你只管做，做不完是你的事情，你也可以放弃，不过我只能告诉你，你现在的放弃，就是在将来放弃你自己的命！”杨斌语重心长的说道。
“好的我知道了爹。”杨阳咬了咬牙，就让暴风雨来的更猛烈一些吧！
四个小时过去了，杨阳终于把这几个拳架打完了，他发现自己的身体就像快散架了一样，浑身都止不住地开始颤抖了起来，感觉自己的身体似乎到了极限，不能再继续下去了，这个拳架看似简单，但是真的要做到完全标准，实在是太消耗体力和平衡力了。要维持一个小小的动作都需要调动半个身子的肌肉去配合，换一个动作衔接的时候，浑身上下全部都要发力，可真是太累人了。这才刚开始，杨阳几乎是做一会歇一会的状态，就这样，都已经累得满头大汗气喘吁吁的了。
“你现在可以好好休息一下，一会咱们吃饭，吃完饭我教你一个吐纳的坐法，让你快速回复体力。”杨斌说完，就回到了上面。
饭罢，杨阳跟着自己的老爹，学起了一套吐纳的呼吸法，盘腿而坐，一长一短交错吐息，气息聚集在自己小腹的位置，循环往复地吐息。
杨阳这样吐纳了也就快五分钟而已，就感觉到自己的小腹真是从未有过地发胀和发热，就好似身体随着自己的吐纳，在高速旋转着，慢慢的浑身上下开始发红发热，他感觉自己的小腹好像是里面装了一个马达，现在正在高负荷地转着！带动着全身的气息力量，缓慢地解除自己肌肉的酸痛。
杨阳不知道该怎么形容自己目前的感受，但是这个感觉坚持下来以后发现，除了有点像喘不上气一样憋得慌之外，竟然还很舒服，而且是全身上下都很舒服！
大概过了一个钟头的吐纳之后，杨阳双脚和双手都绑上了沙包，准备出门跑步了。老爹的说法就是，先绑上轻的沙包，以后耐力体力上升的情况下，还可以慢慢加重。
但是杨阳费力地抬了抬手，看了看自己手上脚上绑的沙包，这特么得有个五斤重吧？这要是都算轻的话，那重的得有多重？我的天！
过了快有五个钟头，杨阳终于像一条死狗一样趴着从家门回来了。
杨斌看到杨阳这个样子，差点笑出了声，但紧接着眉头一皱，板起了脸，“你这个速度，也太慢了，给你绑的最轻的沙包，你还能跑这么长时间，应该是休息了好长时间吧。”
“嗯...”杨阳现在一句话也说不出来，他感觉到自己的肺就快要炸开了，他感觉自己的身体好重好重，多走一步现在对他来说都已经是奢侈。手脚完全无法使上劲。
其实老爹有点高估了儿子了，杨阳并不是休息了好久，而是他最后一圈几乎是靠着爬着走的。
杨阳是真的连走都走不动了，身上的沙包最开始的时候只是简单的重量，了，这个拳架看似简单，但是真的要做到完全标准，实在是太消耗体力和平衡力了。要维持一个小小的动作都需要调动半个身子的肌肉去配合，换一个动作衔接的时候，浑身上下全部都要发力，可真是太累人了。这才刚开始，杨阳几乎是做一会歇一会的状态，就这样，都已经累得满头大汗气喘吁吁的了。
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