残酷训练第2/3段
十个小时后，叶紫已经可以在十分钟内完成30个深蹲了，甘宁只能做27个。
二十小时后，甘宁超过了叶紫，可以在一分钟内完成17个深蹲，叶紫也能完成16个。
二十三个半小时后，甘宁已经可以一分钟内完成25个深蹲了，叶紫只能完成23个，紫菱是19个，向望和帝天是17个，羽玉宇是16个，樊艳和原匡是15个。
第二天凌晨0点来临前二十分钟，云在天看着众人，满意道。
“你们完成得很好，在明天巡林来临前休息二十分钟！”
话罢云在天身影消失。
八人一甩，纷纷把身上的杠铃丢在地上。
“bong！”
即使经过了杠铃漂浮器的削弱，仍然引起了一阵地震。
原匡欢呼道“呜我感觉我可以快过闪电！”
男生兴奋地在地上跳来跳去。
紫菱和紫菱瘫坐在地上，紫菱无奈地笑道“这些家伙精力真好...”
“肚子被踢了一天，疼死了...”樊艳吐槽道。
这是五天第一次休息，虽然只有短短二十分钟，但是大家都有种重新做人的错觉...
云在天又来到了那处神秘空间。
原本有一颗两个人头和一个拳头大共两个生命晶石，现在居然只剩下个人头大的生命晶石孤零零地待着。
云在天脸色都黑了，苦笑道。
“难道那个家伙是算好的？还有三天，哎...罢了罢了...”
无奈从身上又拿出一个盒子，打开核心，马上虚空花了几条念线，捏起了手势，一颗两个人头大的生命晶石被抓出，来到了那颗孤零零的生命晶石旁。
空间的气息竟然猛然一涨，云在天使劲吸，心疼道。
“那个家伙还说剩下的我可以自己用呢，看这些王八羔子的训练速度，哪里留得下来...哎...这几天要多吸一点...不然亏死了！”
......
......
二十分钟后，第六天凌晨0点。
“今天的训练是哈克深蹲！”
“把杠铃放在身后，手心向着身后握住杠铃，保持核心收紧，垂直上提，呼气，下半身核心前移，杠铃上提到臀下，再垂直下放，吸气，核心收紧并下移！”
云在天又在不厌其烦地解释动作要领。
“完了...我感觉今天的训练还是会难...”原匡吐槽道。
“男生六十吨！女生十五吨！上提后，会有机器人侧踢！要保持躯干稳定！”
众人一阵苦笑，果然如此。
樊艳无奈地摸了摸自己的肚子。
“我的肚子还在疼呢...”
云在天一挥手，又出现了六个蓝色杠铃，两个红色杠铃，自动漂浮到众人身后，身前都出现了一名机器人。
“但是，我不是让你们从上提开始，而是在上提杠铃到一半的阶段停住！”
“开始！”
杠铃自动漂浮在身后，眼前出现了标准姿势的影像，众人一看就学会了，可姿势虽简单，要维持就难了！
“妈的...”叶紫骂道。
叶紫刚一握住就感觉大腿的肌肉非常紧绷！而且由于杠铃在身后，还要拼了命的维持中心和躯干平衡！
“收紧核心！”
云在天刚一说话，眼前的机器人br />
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