第二十七章 意外的麻烦第2/2段
所以，先把弱侧肢体的肌肉和力量提升上来，增加肖恩在全力短跑过程中的平衡性和协调性才是目前最为首要的任务。
……
其次，由于肖恩在这次省大学生田径锦标赛上要参加标枪和百米短跑两个项目，如何让这两个项目都达到肖恩预期的目标，这也是让张天卓教练比较挠头的问题。
标枪项目嘛，根据肖恩自己的估计，只要是成绩保持目前的水平不下降，拿到前三名是没有任何问题的，要是运气好的话，说不定还有冲击冠军的可能。保三冲一，这就是肖恩在标枪项目上的目标。
而百米短跑项目嘛，按照肖恩的要求，名次就暂且不说了，但成绩至少也要跑进11秒之内。想要在这短短三个月的时间内同时达到这两个目标，其实还是有点难度的！
别看肖恩仅仅只是每天要多花一个小时来练习标枪项目，但就是这个标枪项目的训练，对刚刚开始进行训练的短跑项目来说，也会产生了不小的影响。
占用了一个小时的训练时间倒是无所谓了，但是为了抵消标枪训练所产生的“副作用”，张天卓教练就不得不加大肖恩在弱侧肢体的肌肉和力量训练的强度，这样一来，让本来已经不算宽裕的训练时间就更加紧迫了。
而更为麻烦的是，肖恩每天的标枪训练还会拖累肖恩学习和掌握新的加速跑节奏的进步速度。
由于肖恩之前所养成的标枪助跑加速节奏并不适合于短跑的加速跑阶段，所以，肖恩就必须要在这三个月的时间里在短跑项目上逐渐形成自己新的加速跑节奏。但是，以肖恩这个短跑训练的新手来说，在每天都要熟悉自己之前的助跑加速节奏的同时，还得掌握一种新的加速跑节奏，这完全就是为难他了嘛。
如果肖恩是个短跑项目的老手，或者是有足够的时间来慢慢训练训练的话，肖恩都可以做到在这两种节奏之间进行自如的转换。但是对于目前的肖恩来说，还不具备这样丰富的短跑经验，必然会让他学习新的加速跑节奏的进步速度慢了下来。
要是这样的话，在正常的情况下，可就没有办法在三个月的时间里完成之前的短跑训练计划了啊！所以，张天卓教练也是不得不对之前的训练计划做出一定的调整了。
三月，初春。
看最新章节内容下载爱阅最新章节内容已在爱阅南凰洲东部，一隅。
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层。
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声。
好似神灵低吼，在人间回荡。
血色的雨水，带着悲凉，落下凡尘。
大地朦胧，有一座废墟的城池，在昏红的血雨里沉默，毫无生气。
城内断壁残垣，万物枯败，随处可见坍塌的屋舍，以及一具具青黑色的尸体、碎肉，仿佛破碎的秋叶，无声凋零。
往日熙熙攘攘的街头，如今一片萧瑟。
曾经人来人往的沙土路，此刻再无喧闹。
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥，分不出彼此，触目惊心。
不远，一辆残缺的马车，深陷在泥泞中，满是哀落，唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶，挂在上面，随风飘摇。
白色的绒毛早已浸成了湿红，充满了阴森诡异。
浑浊的双瞳，似乎残留一些怨念，孤零零的望着前方斑驳的石块。
那里，趴着一道身影。
这是一个十三四岁的少年，衣着残破，满是污垢，腰部绑着一个破损的皮袋。
少年眯着眼睛，一动不动，刺骨的寒从四方透过他破旧的外衣，袭遍全身，渐渐带走他的体温。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容可即便雨水落在脸上，他眼睛也不眨一下，鹰隼般冷冷的盯着远处。
顺着他目光望去，距离他七八丈远的位置，一只枯瘦的秃鹫，正在啃食一具野狗的腐尸，时而机警的观察四周。
似乎在这危险的废墟中，半点风吹草动，它就会瞬间腾空。
下载爱阅最新章节内容免费。而少年如猎人一样，耐心的等待机会。
良久之后，机会到来，贪婪的秃鹫终于将它的头，完全没入野狗的腹腔内。
大神沫沫大大的体坛之蛮牛崛起
第二十七章 意外的麻烦.
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