第七十一章 训练计划调整第2/3段
“另外，你看到了今天的训练计划了吧？”聂方平说完了一大段的训练性整体知识外，再次又朝严凝问道。
“已经看过了。聂教练，你是要开始专项的力量训练了？”
严凝点了点，聂方平今天给她看的训练计划，和她之前看到的那个训练计划略有些差别，不是训练周期，而是训练项目。
“对，400米跑是一项以速度为特点、以速度耐力为基础的短跑项目，它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。
你开始发展速度耐力的路子不能说错，但还不够。短距离跑不同于中长距离，唯有力量才是重中之重。哪怕是400米这样的项目也不例外。力量是400米跑的基础，也是400米跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。我们针对的力量训练方法手段必须有利于力量素质朝400米项目上转移，从而有效提高400米的成绩。在这方面我准备上力量和强度，不然时间怕是来不及了。”
听到这里严凝开始有些疑惑了起来，“聂教练，什么时间来不及？”
聂方平却没有直接回答，反而说道：“小严，你要注意这个年龄段的选手的一个特点，虽然不是普遍，但大多数时候都很有效。短跑、跳跃等速度力量性项目的训练中，运动员竞技状态的形成是很快的，你发现叶钦近来是不是明显有壮实了？”
说起这个，严凝看了眼正在进行热身跑的叶钦，果然是这样，好像短短的十来天不见，叶钦比起之前去参加省青少年田径锦标赛时人壮实了一点。”
“我并没有给叶钦马上直接进行大强度力量训练，原本是想再观察得细致一点，不过现在看来得加快这一步骤。现在是四月初了，燕京有场很重要的比赛，我们得去试试看。”
“去燕京参加？”严凝眼睛闪了闪。
“不止是燕京，如果可能还会是在国外。”
“国外？”严凝惊讶了起来，似乎自己听错了一般，“聂教练，你说的是……？”
“世界青少年田径锦标赛。”聂方平吐出了几个字。
“世界青少年田径锦标赛？这……这可能么？叶钦，叶钦他才练了半年多的时间啊？！”严凝听到这几个字的时候，脑子里只觉得嗡一下，根本不敢想象。
哪怕是在她运动员最辉煌的时期都未曾想过能够迈入这样的世界级舞台，以秀水二中这样偏僻的小县城，更是听着都像是做大梦。
聂方平笑了笑，他听到赵有成和他说的是时候，何尝不是这个表情，这个想法。
可能么？
或许可能，或许不可能。
但结果不会再坏了，又为什么不去试一试呢？
都不需要出什么成绩，这样的机会哪怕是获得一个参赛的名额，那都是相当了不得的。
尤其是聂方平虽然嘴上不说，但看得出温同师面对的困境，如果叶钦真的能够获得这个参赛的资格，那么对于秀水二中，绝对是一件天大的好事。到时候不要说是修一条跑道了，就真的是十条跑道，想扩建个体育场都可能给你批下来。
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