35、城防设施第1/2段
程咬金摇头道：“那不成，得一条条说，不然您有一条不同意了，那我后一条就不用说了不是。”
“行了行了，快说吧，再不说有人要有意见了。”
“我第二条就是，您练武的时候必须听我的，不能摆官架子，最重要的是时候不能给俺穿小鞋。”
李陵看了眼程咬金的大脚，无语道：“行了，听你的，就你这脚，多少双小鞋都能给撑破了，最后一条呢？”
程咬金这时候突然舔着脸道：“咳咳，这最后一条就简单了，您看，俺帮您练武这个也挺辛苦的，这个辛苦一点呢，俺老程倒不怕，只是这个没酒没肉吧，总觉得不是个滋味。”
得，这货还真不是什么好打发的主。
李陵笑着道：“行了，你心思我知道了，咱们现在食物并不宽裕，每天酒一壶，肉一碗，以后再加，成不成？”
程咬金眼力见还是有的，笑着道：“成，咋滴不成了，有就行。”
李陵道：“那咱们就开始吧？”
程咬金上下打量了一眼李陵，笑着道：“成，那咱们就开始吧，俺先跟您讲一下今天要学啥。”
李陵点头道：“嗯，也行，你讲吧，我记下来。”
程咬金道：“您现在走路两脚轻重不一，很明显的，您对自己现在的身体一点都没有掌控力，所以，咱们第一步应该学的是掌控身体。”
这正是李陵的目的之一，于是他道：“嗯，没错，那应该怎么做呢？”
程咬金一笑道：“简单，所谓练武不练功，到老一场空，咱们要练武，就得先练基本功，而武术的基本功就得从马步开始。”
“马步，是不是这样？”李陵来自信息化的时代，马步自己没练过，电视上也不知道看过多少遍了，于是一边说一边摆了个扎马的姿势。
程咬金稍微的帮李陵调整了一下姿势道：“基本上是对的，这练习马步啊就跟练习骑马一样，最重要的就是一个字，要稳。”
以李陵现在的身体素质，区区马步还真不怎么放在眼里，四平八稳的摆着架势，一动不动的听着程咬金指点。
程咬金道：“所谓要学打先扎马，只有下盘稳固了，才能做好平衡，才能不容易被打倒，所以咱们今天就这一个训练项目，扎马，3小时。”
“什么？3小时？”李陵的反应很大，不得不大啊，程咬金说话的功夫就过了快1分钟了，一开始还好，这会功夫，他就已经感觉双腿酸痛难忍了，这要是3个小时不是要他命么。
“啥？您还嫌短啊，那要不4个小时？”程咬金坏笑道。
李陵咽了口口水，艰难的道：“咱们循序渐进好不好，要不先从3分钟开始？”
程咬金摇头道：“咱们可是说好的，一旦练武就得听我的，您现在这态度，我还真不敢教了。”
“行，不就3个小时嘛，我就不信了，来就来。”
“得嘞，俺就在边上看着，您可不能偷懒啊，我这帮你记着数呢。”
“放心，大老爷们，一口吐沫一个钉，不可能说好不算的。”
李陵说是这么说，但真要让他一个初学者一开始就能坚持3个小时那就真的是痴人说梦了。
所以，程咬金在一边对李陵活动手脚的小动作也就当做视而不见。
他定3个小时是有目的的，一个是看看李陵到底有没有坚持3个小时的决心，如果没有的话，那么他就要换一种委婉一点的方法了。
他可还要在人家手里讨生活呢，这年头把老板折腾的够呛的人有几个讨得了好的。
再一个也是看看李陵现在的身体素质到底如何，他们这些英雄或多或少对这个世界有一点基本的认知，李陵不仅仅是他们的领主，还是整个城堡内规则的代言人。
如果他有了什么事情，他们这些人以后的日子可好过不了，所以，尽快看清楚李陵的身体素质也是为了能够更好的训练李陵。
事实证明，李陵对马步想的还是太简单了，尤其是自己的身体素质虽然增加了不知道多少被，但是自己对抗疼痛之类的耐受力基本还跟以前一样。
所以，即使只过了3分钟，他就已经觉得跟过了3天一样漫长了，他不得不打开系统栏找一些别的事情来分散一下他的注意力。
赵云已经又训练完一次枪兵，没得说，立刻安排继活动手脚的小动作也就当做视而不见。
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