第99章 训练日常第2/3段
虽然之前有被周良书三人隐隐压了一头，但是不妨碍大家都想搏一搏吧。
钱营长说完示意赵御风讲几句。
赵御风觉得自己没什么好讲的，“大家先跑早操吧，七点半我们开始正式训练。”
说完就开始带着大家跑早操，第一天还是让他们有一个适应的时间好了。
昨天吃饭的时候已经和钱营长了解过这边这一星期的训练了，虽然比他们平时训练加了一些，但远远不够。
吃完早饭就到了正式训练环节。
“特种兵的基本训练有体能训练，战斗技能训练，机动技能训练、渗透技能训练、侦察谍报技能训练等几项，我这次来主要是训练大家体能的，不过在这之前，可以让大家看一下特种兵的格斗技能。谁来？”
九十个人都没人出列。
赵御风不满道，“不是吧，大家都不敢出列吗？是要不战而败，是要当……”
“我来。”昨天说了要把教官打趴下的那个小伙子出列。“一营一连李世勇请求对战。”
“好。”赵御风让钱营长做裁判，自己则和李世勇开始对战，
十招不到，就把李世勇制服了。
赵御风继续道，“还有吗？”
这时周良书出列，“一营一连周良书请求对战。”
然后两人你来我往十五招不到，周良书又失败了。
周良书都打不过，其他人也不再出列。
把人打服了之后，就开始正式训练。
赵御风虽然是教官，但是还是和几人一起训练的。
首先是负重二十公斤五千米长跑，不过考虑到第一天，给队员们的负重就减到十五公斤，自己的却没有减。
跑完步休息几分钟，之后来回穿越铁丝网。
之后是爬绳。
四百米障碍训练。
单双杆训练。
早上的训练才结束。
这时小伙子们已经累的不行了。
“今天是第一天，所以我给你们过渡时间，所有项目已经减轻三分之二了。”
听赵御风的话，队伍里哀嚎出声。
“这只是最基本的体能训练，你们如果连这关都过不了，后面就不用再训练了。”
听到赵御风的话，大家才正色起来。
“好了早上的项目就训练到这里。原地解散。“
下午一点半，开始抗暴晒形体训练。平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
赵御风也跟着队员一起训练，一边训练，一边还要注意队员的情况。
当然了第一天钱营长也会在，一般队员动了或者哪里做得不好，赵御风示意钱营长，钱营长会去纠正。
之后进行打靶训练，格斗技术训练。
再由五千米负重跑结束一天的训练。
“今天的训练过考虑到第一天，给队员们的负重就减到十五公斤，自己的却没有减。
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