第2章，温柔学姐看上我？第2/2段
阳暑？
不要再喝藿香正气水了？
陈轩正要问为什么时，又听到她嘱咐道，“只是你这体质，比一般50岁的中年人都差啊，该减肥了。”
“恩…”陈轩瞬间哑口。
“对了，你什么专业的？”
“临床与健康心理学。”
“心理系啊，那你知道怎么减肥吗？”
“懂一些，在网上搜过一些减肥博主的视频，大约就是有氧运动和无氧运动结合吧，再控制热量的摄入。”
学姐不置可否，只是给出建议：“你这体重基数，一开始有氧运动也先别做，尤其是跑跳类的动作，你的膝关节和腰关节会受不了。
千万不要着急，你也不是一天就吃胖起来的，所以就不要追求一天就能瘦下来。
不要盲目追求秤上的数字，做好长期减脂的打算，否则掉秤过快，会对你的皮肤和健康造成不可逆的伤害。
减肥的核心，其实就是控制饮食，以你的体质千万别尝试什么低碳水饮食，或者说生酮饮食。
一日三餐要吃饱，吃好。
碳水、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维样样不能缺，只需将日常可见的高糖食物，比如饮料、糕点等戒掉就行。
还有，可以进行适当的无氧力量训练，尽可能地保留一些肌肉对你有益。”
“我明白，谢谢学姐。”陈轩由衷感谢。
这些他都知道。
最近一次减肥，就是按照这样的方式进行了半个月。
只是那时临近高考，以及家里发生的一些事，让他神经紧绷到了极致，还未看到减肥效果，便中途放弃了。
“真听明白了？”
“恩，这些我懂。”
学姐似是出于医者仁心，她皱了皱眉头又摇头道：“以你的身体状况，力量训练最好也先别做了，否则一旦受伤，那医治和康复会比一般人麻烦很多。”
陈轩想说，我身体没差到那种地步吧。
有氧运动别做就算了。
无氧力量训练也别做？
那岂不是，啥都别干？
可联想到自己是全校第一个中暑，以及腰间，那好像给大腿盖了层厚被似的肚皮。
只能，悻悻称是。
不过心里：不锻炼是绝对不可能的，否则怎么获得属性点？
却不料，他这点心思瞬间被看破，学姐蹙眉说道：“看你神情，好像是坚持要力量训练？”
莫名的。
陈轩就不想承认，刚要摇头就又听到...
“算了，这也是好事，至少表明你有减肥的决心。”
“这样吧，我给你找个人，让她教你些规范的力量训练动作，你动作规范了，也能降低受伤的风险。”
学姐说着，拿起手机一番操作，屏幕朝上递出，“你先扫我加上好友，我把她推给你。”
要不是初中胖了后，就没有收到过情书，陈轩险些有种学姐看上他的错觉。
是不是，太过热心了些？
不过也因此，对学姐的感官越发良好。
他在脑海里过了几遍，实在找不到拒绝的理由，就递出了自己的手机，“那麻烦学姐了。”
“不客气。”
滴，“我说只爱你”申请添加你为好友。
我说只爱你？
这是...已经有对象了？
陈轩叹息，这位热心的漂亮学姐没福气啊，没等到自己。
......
和学姐分离，上午的军训也结束了。
新生在教官的指挥下，整齐有序地步入食堂。
陈轩抵达宿舍后。
没有一刻停顿。
属性面板，打开。
给俯卧撑，上个大重量！
本章节已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)