第63章 六十三：空间与冥想第2/2段
等一下，袁圈在恍惚之间好像想到了什么，但是那一丝的灵感就像一颗流星瞬间就划过天边，袁圈拼命的在思考到底是什么地方出现了问题，又不知道经过了多久，袁圈发现了这个世界也并不是总是黑暗和寂静的，只要自己脑海里闪过一丝的念头，势必会出现一幕场景，然后再次陷入到黑暗中......这个世界本来的颜色就是黑色的吗？袁圈突然之间想到。他终于意识到了自从自己来到这个地方以后主观的将这个世界本来的颜色设定为黑暗而绝望的地方，既然幻想可以实现，那么脑子里最基本的思想是不是造成这个空间黑暗而寂静的原因呢。
因为自己出事了，所以抱有绝望的情绪是很正常的；因为自己现在的身体是昏迷的，张不开眼睛，所以认为现在的世界是很黑暗的。想到了这些东西之后，袁圈试着让脑子放空，什么都不去想。但真正想做到这事情是很困难的。
大脑是人体内耗氧量最高的器官，它不光需要管理人们的高级运动，更多的能量则被消耗在我们不曾注意到的地方。当你一个人呆在一个安静的地方的时候，压根就控制不住脑子里冒出来的那些奇奇怪怪的思想泡泡。而发呆也并不是指脑子里一片空白，反而是脑部最活跃的时候。总之身为高级生物们必备的大脑，人们对于他的了解程度是十分肤浅的，大概就像是冰山一角，还是有很大的一部分的秘密需要人们去发掘。
总所周知，一般人的脑细胞有140亿~150亿个，但是只有极少的一部分被开发利用，绝大多数专家认为这个效率只有8%，也有人认为只有5%甚至1%的，根据他们的研究，爱因斯坦的大脑的开发程度为13%。很难想象当人们的大脑利用效率达到一半50%或者合格60%，甚至于100%的时候会变成什么样子。
袁圈在成为白老师的弟子之后有幸认识了一位脑科教授，白老师带着袁圈和那位教授合作过一段时间，并且袁圈还专门进行过一次脑科测试，但是测试出来的结果有点出乎袁圈的意料之外。还跟他学习过几个大脑的锻练方法和人们所谓的冥想。
冥想是生活当中确确实实存在的东西，根据那位教授说的：“冥想是能够提升人们的集中力和意志力的一种极其有效的方法。”但很多人将冥想当成是一种邪术或者就是单纯的静坐，什么都不想，这些都是大错特错的。
根据袁圈在学习冥想之后的总结，在坚持一段时间的冥想之后确实可以提升专注力，但是其它的功能还没有确认。冥想没有固定的姿势，你可以在一个安静的环境里随便找个地方以任何的姿势，无论是盘腿坐着或者直接躺着都行，只要放松就好。
对于刚刚接触冥想的新人来说最好找一个干净整洁，并且安静的地方，因为这样子可以让你减少被打扰的几率。接下来，将自己的精神集中在一件事情上，一般都是以呼吸作为集中的对象，但因为脑部活动活跃的原因，在一个安静而放松的环境中会时不时的冒出一些奇思妙想，注意力也就自然分散了。冥想唯一需要你做到的事情就是：记住要将注意力集中在呼吸之上，在发现自己分神的时候再次将注意力集中再呼吸之上，直到能够一直集中为止......
本章节已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)