第二十章 逐渐接近的比赛日期第1/2段

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  陈宇回到家之后,用清水再次清洗了眼睛。

  “现在这些美女的脾气,实在太火爆了,一言不合就给我‘防狼喷雾’这以后还叫我怎么见义勇为?”

  他一边嘀咕着,一边仔仔细细的用毛巾擦了擦眼眶周围。

  被这件事情一耽误,都已经到了半夜十一点半,他直接躺在床上本想直接睡觉,但是感觉浑身难受,这才再次坐起来,开始练习‘练气’。

  ……

  “陈宇,你的眼睛怎么了?”

  潘锋在陈宇一进门的时候就看到了他那略有红肿的眼睛。

  “没事,昨天洗发水进眼里了。”

  陈宇一边解释着,一边揉了揉。

  现在他的眼睛虽然不痛,可也感觉有点干涩。

  “会不会影响训练?又不你先休息一天?”

  潘锋感觉自己平常日里的训练是不是太严苛了?这才造成陈宇出现‘意外’。

  “现在已经没事了,还是直接训练吧。”

  潘锋拗不过陈宇,只得让他先去换衣服。

  等他换好衣服之后,两人面对面站着。

  “陈宇,我昨天思考了一下,觉得你在闪避还有重击上非常的有天赋,所有我想要着重训练你这两个方面。”

  说的白了,陈宇至今还是一个门外汉,对于拳击也只限于对视频的了解,知道的名人,也就影响力巨大的那几个人而已。

  潘锋再怎么说也是一名教练,他说什么就是什么了。

  “好呀,你是教练你做主。”

  陈宇爽快的一挥手。

  潘锋的脸上露出笑容,笑道:“好,那我就将昨天晚上制定的训练计划拿出来,让你看看。”

  ‘昨天十点多钟才回家,潘教练比我回去的还晚,但是他却在今天早上拿出一份训练计划,不知道昨天晚上他操劳到了几点钟。’

  想着,陈宇的心中略有感动,他接过对方递过来的训练表,看了一眼之后,递还给对方。

  “就按你的安排来吧。”

  潘锋将计划表收回来,两个人很快开始训练。

  任何一种格斗,都必须有步伐的配合,拳击更是如此,可以说在拳击的对决中超过五分之一的时间是在利用步伐在移动,由此可见步法在拳击中的比重。

  想要练好步法,想要在比赛之中快速的移动躲避对手的攻击,甚至寻找战机的话,腿部肌肉就必须过硬。

  之前他练习的深蹲还有腿举都能够有效的增强腿部肌肉的开发。

  但是光有力量,却没有相应科学的步伐是不行的,练习腿部肌肉的开发之后,便开始练习基本单一的步伐。

  滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步等等,陈宇在潘锋的指导下,一遍一遍,不厌其烦的练习。

  练习是枯燥的,但是想要练好的话,就必须枯燥,就必须一遍遍的练习。

  只有通过一遍遍的练习,才能够在最需要的时候,进行最恰当的滑步,熟能生巧便是如此。

 &ems之中快速的移动躲避对手的攻击,甚至寻找战机的话,腿部肌肉就必须过硬。


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