第七章 招兵与训练第2/2段
先集体吃肉了一周，主要是给士兵补补身体。一周后开始分别对待。
新兵入伍都要先练好体力和耐力。耐力就是站立，起初不求立正，随便站着，只要不动。动了就罚跑10圈。
正确的站立姿势可以锻炼身体，提高耐力，等新兵适应后第二天就改为正确站姿，身子正，腿不弯，抬头挺胸。
每天早起山间跑步5里，上午公孙康特意安排给了他们俯卧撑、仰卧起坐，众人学了一天才学会这些奇怪的动作，下午是站立和举重练习，没想到这帮新兵不到半个月就都适应了这种训练强度。柳毅又加大强度跑步先是10里，又是15里，最后让所有新兵身上都绑上沙袋跑步。
“快跑！前三十名晚上有肉吃，后三十名加罚5里，最后后十名晚上没有饭吃。”柳毅冲校场上的众人大叫着。
士兵跑步完毕后，被要求缓步走，不许马上坐下休息。以后埋伏战也有这一个细则：敌军奔跑到位后先不攻击。等敌人坐下休息片刻后才开始攻击。这时敌人会血液不畅，浑身乏力，无法起身作战。
公孙康还让人制作了单杠、双杠、高低杠、绳梯、独木桥，准备下一阶段就采用器械练习。
时间太紧，只能在第二次抢劫完成后再进行兵器练习、分组对抗练习。
公孙康让人用上好镔铁打了一把铁枪，铁枪不重，只有50斤。公孙康也没有打算一直使用它，只是用它来练习枪法罢了。准备下次抢劫时实战练习枪法。
公孙康预计这次的战损要比上次大，因为上次都是上过战场的老兵们，而这次是以新兵为主。但他心如铁石，视万物如蝼蚁。心慈是掌不了兵的！没有穿越前，带着小弟抢地盘时，他就明白这个道理。
公孙康选择的道路是诡道与王道并用。
在战略上是以战养战，以掠夺为基础，但并不舍弃自身的发展。一边掠夺劳动力，一边加强自己的基础建设。把抢来的财富转化为自身发展的资本。一边削弱敌人，一边强壮自己。
公孙康把弟弟公孙恭也叫到山寨，让他和普通士兵一起训练。公孙恭才13岁，每天叫苦连天。公孙康就利诱他：“小弟，你不是一直想学哥哥的枪法吗？等你能够跟上士兵的训练强度，哥哥就开始教你。”
小孩子就是好哄，公孙恭二眼放光。“真的吗？哥哥要教我枪法？我一定努力。”他可是听父亲说过：哥哥的枪法是在当世排名前几位的。
在记忆中，公孙恭后来因病丧失了生育能力，身体虚弱不能治理国家。为了避免这个惨剧，从小就要让他练好身体，不能再得病。
小孩子每天的训练强度不能太大，公孙康吩咐他，累了就休息。同时还教他七分钟锻炼法。这种锻炼方法，老少咸宜，简单易行。经后世检验，长期锻炼对身体大有益处。
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