52第1/2段
蹲马步，能增强体能、提高腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
在另一个世界，没有内力。想要练武，首先要做的就是蹲马步站桩了。
在这里，或许对于惊风这类人来说，并不屑于站桩。不过梦莜觉得对于我山幺村的村民来说站桩是最有效的锻炼之法了。等以后想办法再寻套简单点的内功心法给他们练。。
过了十分钟，还站着的人已经没几个了。就算还站着的也是勉强坚持着。不过那姿势，歪歪扭扭的，梦莜都不好意思看。
“今天站桩就到这吧。明天开始早晨跑步完后，增加一盏茶时间的站桩。”
“什么？这怎么可能完成？就算没跑步，我们都站不了这么久。这跑完早就累死了，还怎么站桩？”
“安静，很难吗？那我和你们一起，别到时候你们一群大老爷们的还比不过我一个弱女子！”梦莜可不会同情他们。现在对他们的严格，将来有可能救他们的命。
地下的一群人被梦莜这么一说瞬间没了声音。他们可没脸让个女人比下去。
“现在休息一炷香的时间。一会负重围着村子跑三圈！”
“什么？我不干了！这有什么用？连个丫头都在学武了。我们这群大老爷们倒在这又跑步又蹲这鬼玩意的有什么用！”许多人已经忍无可忍了。
“你们就这么想学武？”梦莜也不生气，因为这本就在她的意料之中。
“为什么不想？连我家丫头都在舞剑了。我却在这又跑又蹲的。”
看着一群人那酸酸的样子，梦莜也不再吊他们胃口了：“你们仔细想啊，到时候你们上战场，打不过敌人时就能逃跑。敌人追不上你，你不就能活着回来了？”
“可是，战场上逃跑不就是逃兵了吗？这回去也是要杀头的！”
“你可真笨！”梦莜指着柱子的鼻子哼铁不成钢，“我又没有让你直接跑回家。你可以等你的敌人跑累了回过头去杀啊！”
“还能这样啊！”柱子似懂非懂的招招脑袋。
“那这站桩呢？”
“这就更有用啦。不过我先不告诉你们。等你们什么时候能坚持一个时辰时我就告诉你们！”梦莜双手一叉腰，牛气冲天的说道。事实上她也不知道具体有什么用，不过就是武侠电视里练武前都会学这个。
一群人狐疑的看着梦莜。不过这对梦莜来说并不是多大的问题。
“行了，我看你们这还是挺有精神的。那就现在开始每人去找块五斤左右的石头。然后就开始跑吧！”
田晓妮本就是死过一回的人，且常年营养不良。
如果不使用内力，对于现在的她来说负重五斤还要围着村子跑三圈其实是很艰难的。
不过，梦莜并不是遇到困难就退缩的人，而且榜样的力量是强大的。
让这群村民看到梦莜的努力。自然能激起他们的好胜之心。
仅跑了半圈，梦莜就觉得自己抱着石头的手快要没力气了。
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