101简单的热身第2/2段

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  说完林乾自己也跟着跑了起来,林乾的加入给了他们很大的鼓舞,四十个人也都相互看了一眼,立马就信心满满,跟着林乾跑了起来。

  理想是丰满的,现实是骨感的。

  室内体育场里面一个四个篮球场的大小,也就是说,长度就是五十八米,宽度就是三十米,加上场地之间的缝隙,还有其他空余以便人员走动的地方,长度已经达到了六十五米。

  在跑了十组之后,就已经有人撑不下来了,折返跑要比直线跑消耗的能量多得多,因为需要转向,尽管从距离上面来看,十组才跑了一千多米,其实要比跑一千米累多了。

  有的人已经开始放慢速度了,林乾在刚开始的时候并没有跑很快,体力是可以循环的。

  身子背过去,后退着跑,对着自己后面的人说道。

  “跑步的过程中,我们一般会遇到一个叫做极点的时间点,就是说你在极点之前,会比较累,过了极点之后,就没那么累了,加油!”

  林乾的打气让那些学生们又一次受到了极大的鼓励,那些学生们再一次提升了一点点速度。

  他知道,现在还不到打击他们的时候,首先要给他们的就是鼓励。

  但是鼓励归鼓励,但是很多人不得不接受现实,在进行到了第十五组的时候,已经有五六个女生和十个男人一屁股坐在了地上,怎么叫都不起来了。

  林乾没有搭理他们,坚持不下去,自然就会自动选择退出了,林乾不会强求他们。

  继续带着剩下的学生跑步。

  在到了第二十组的时候,整个体育场就只剩下林乾和张通站着了,张通也已经累的快一些虚脱,但依旧坚持着。

  忽然他膝盖一软,瘫软在了地上,艰难的爬起来继续前进,再一次摔倒,再一次的爬起来。

  前进,前进,前进!

  张通的表情早已经扭曲,脸上不知道是汗水还是泪水。

  第二十二组。

  张通已经站不起来,只能双腿双脚并用,就像是一个猩猩一样缓慢的前进着,样子很丑,但是经过那些人的身边的时候,却没有一个人笑出来。

  都带着钦佩的眼神看着他,当然了,经过林乾的时候,也收到了林乾的赞赏的目光。

  “好了,今天就到这里吧。”

  听到这话,张通胸中的那一口气瞬间释放了出来,长舒了一口气,一下子瘫软在了地上。

  林乾一脚踩到张通的大腿上,并不是蹂躏他,而是给他放松肌肉,这样强度的跑步,让他的大腿肌肉已经处于紧绷的状态,这样可不妙,很容易受伤。

  “刚才你的跑步方法,对膝盖的损伤很严重,以后不能这么跑了,坚持不了就休息一下。”

  张通闭上了眼睛,满脸的享受,他之所以这么坚持就是在去年的高中运动会上,自己被五中的同学的侮辱。

  那个时候同样是高一,魔都五中作为魔都高中当中的体育扛把子,几乎在每年的运动会上获得的第一名的数量都要碾压其他学校。

  而跟张通一个初中的同学面对他说的一席话,让他记忆犹新。 本章节已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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