第十二章 体能训练第1/2段

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  龙组在H市的分部在地底深处,里面的分布是按照功能分为几个大区域。

  有的区域是能源供给的,有的区域提供水源,有的区域负责食物,还有一块区域就是乔恩现在进入的,体能训练部门。

  安排给乔恩的体能老师是位长马尾美女,出乎乔恩意料的是这位叫陈怡的美女教官肌肉并不突出。

  “你的血压和心率都在正常人范围,所以猝死几率还是很低的,我们可以训练了。”陈怡看了看手中乔恩的电子资料说到:“只不过你的体重有点超标了,脂肪有点过多了。一开始的训练还是要更辛苦点的。”

  “是!”乔恩在甘宁面前可以怂,但是在美女面前当然不能怂。岂止不怂,他的雄性激素早在看到这位美女时就已经爆表了,就连陈怡提到了“猝死”这两个字他都浑不在意。

  “首先我们明确个概念,那些在场上秀肌肉的,或者为了卧推侧推达到几百公斤的,我觉得他们很厉害。”陈怡虚拍了两下手,以示鼓励:“不过,与人格斗,灵敏也同样重要。特别是热兵器的时代,而且拥有灵能的人有不错的反应活下来的希望也更大点。”

  “所以,吃蛋白粉增加肌肉曲线什么的我不强求你们做到。但是一些基本的要求还是要达到的。”

  陈怡点了点自己手上乔恩的电子文档,把显示器递给乔恩观看:“你的身高是一米七八,体重现在是七十六公斤,有点略高。预估在你参加我们的训练后体重会降到68公斤左右。我给你定个小目标吧,卧推也达68公斤就好了。”

  乔恩也不知道这标准如何,反正美女说啥他都点头就对了。

  “游泳你会吗?”陈怡问道。

  “会一点。”乔恩解释道:“瞎游。”

  “那很好,这运动增加肺活量还不容易伤膝盖,比跑步好多了。以后你的目标就在这游泳池一口气游个来回。”陈怡解释道:“不过地底不太容易建造泳池,这个训练我会给你安排指定的地点。”

  “以上两个小目标完成了,你就可以来找我训练了。”

  乔恩好奇道:“还有单对单训练?”

  “是的,我会教你一些搏击的基本概念,并和你做一下搏击演习,如果你能撑过我一分钟的攻击,通过后我会带你进入下一阶段的训练。”

  乔恩瞧了瞧陈怡还比自己矮一个头,脸上忍不住露出了微笑。

  陈怡也笑起来了,两人的笑都意味深长。

  从陈怡处领到了自己的目标,乔恩又去大厅处转了转,那里的大指示牌上正循环播放着各等级的任务。

  乔恩现在只有D级,但是不妨碍他看看譬如A级,B级任务的任务简报。

  “A级任务,采集雪山上的幽灵虎皮毛,详情可咨询4楼的陈长廷长老。”

  “B级任务,采集火焰山上的凤凰羽毛,详情可咨询4楼的陈长廷长老。”

  “B级任务,猎杀H市的千年蛇精,只需求蛇胆。其它地区的千年蛇胆也可的训练。”


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