第140章 琦玉的训练方式第3/3段
“他们是你的朋友？”
琦玉这才问道。
“是队友。”
林凡看了他们一眼，说道：“我和琦玉玩游戏的，你们随意。”
“我才懒得和你们一起放松，我要去找别人的女朋友。”
娄雨涛直接就开溜了。
“既然队长都同意了。”
甘基抽了一口雪茄，朝着另外一个街道走去。
“待会再见。”
其他人也直接消失，他们只是来征求楚天同意的，两个小时，已经足够放松了。
外面的局势他们也并不是不知道，严重到威胁种族灭亡。
但这些天他们也一直都在奋战在前线，要是再不把紧绷的弦放一放，怕是迟早出精神方面的毛病。
“领导，你要和我们一起玩游戏吗？”
林凡问道。
“游戏？”
楚天愕然了一下，就点了点头。
随着马车摇晃，大约行驶了一个小时左右。
艾尔奇亚市中心。
这个国家，就是人类种的城市，艾尔奇亚王国。
下了马车之后，艾尔奇亚的中央大道，这是条连接都市东西南北与城堡的干线道路，同时也是艾尔奇亚最热闹的街道。
“琦玉，难道你没有见过这个东西吗？”
楚天一直拿着黑色小方块。
“没有，你这个人好烦啊！”
琦玉一路上被问了一百遍，嘴角忍不住抽筋。
“林凡，你这个朋友好烦人。”
他转头说道。
“领导，琦玉从来不会说谎，他说没见过就真的没见。”
林凡也无奈了。
“说不定他在什么地方见过呢，然后却忘记了……说不定他的力量也就是从这里面得到的呢？”
楚天眼眸之中闪烁着精光。
“首先，我要告诉你，我的力量不是从这个黑色小方块里得到的。”
琦玉突然停住了脚步，严肃的说道：“你想知道我得到力量的方法吗？”
“呃？”
楚天惊了。
没有想到琦玉竟然这么容易就能说出他得到力量的方法？
如果他也可以按照琦玉的方法得到相同的力量呢？
“那就仔细听好了。”
琦玉深吸一口气，然后说道：“俯卧撑每天做100次，主要锻炼二头肌、胸肌、背肌，持续不断的训练可以提高力量，完善肌肉形态。”
“呃呃……啊？什么？”
楚天先是点头，觉得很有道理，然后一懵，这不是普通人的训练方式吗？
“我还没有说完呢。”
琦玉又道：“每天仰卧撑100次，这个动作主要训练腹肌，下蹲100次，练就腿部肌肉还有弹跳的爆发力，10千米的长跑，主要提升耐力和和免疫力，长期跑加拉伸动作的话可以达到塑形的效果。”
“修炼并不是三分钟热度的过程，而是一个持续不断的过程，如果肌肉在4时内没有活动将会进入萎缩状态，所以决定开始训练没有特殊情况就不要终止计划。”
“如此你就能得到我同样的力量。”
琦玉说完了。
“这……”
楚天眼角抽筋不止，憋了半天，然后问道：“这些项目平常人也可以做到的吧？这样的确可以把身体练得好一些，但是想达到你这种力量那是不可能的，毕竟童话里的故事都是骗人的。”
“你确定不是拿我当小孩看？”
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