第六章 气住脉停第1/2段
“标志？”袁贺明有点不解，“我练的时候，先凝神于鼻尖，缓缓吸气，慢慢让气贴着后背下降到下丹田，气贴背行。等到小腹气足，用意念引导着气顺下腹部正中任脉往下走，绕过前阴，再往下，到前后二阴之间会**时，会有明显跳动感；再提肛撮谷道，气顺着后背正中督脉往上走，在骶尾部、两肩胛骨之间和后枕部时会有阻滞感。过了差不多前后三个月，气才能冲上头顶，再引气往下，到印堂、鼻尖、人中、上颚部，舌尖抵住上腭‘搭鹊桥’，再引气入丹田。就这样完成了一周。难道不是这样吗？”
听了袁贺明一番话，黄旌、黄圭在一旁抿嘴微笑。
鲍慕江说道：“过程倒是不错，可是用意错了。之后的一段时间你难道不会老是上火吗？”
袁贺明说：“正是，反复口腔溃疡或牙龈发炎红肿。”
鲍慕江哈哈一笑，说：“一用意念导引就错了。行功讲究水到渠成，时至花开。真正周天练习时，等你任督打通，即使闭着眼睛，眼前会有月光似的蟾光出现，这才是标志。小周天纯熟后，寒暑不侵，精神体力倍于常人。”
接着便从盘坐、呼吸开始教，关键点就几个地方，袁贺明很快记下来。
看着时候不早了，袁贺明与众人告辞，从轩辕宫后门入彭祖殿，下山了。
等到住宿地方时已近晚上七点，天已完全黑了。袁贺明草草吃了晚饭，躺床上休息。回想这一天的经历，如梦如幻，不一会儿便沉沉睡去。
睡了大约两三个小时，袁贺明醒了，再也睡不着，就坐在床上闭目调息。
调摄身心入静后，眼前突然出现了归青云！
袁贺明暗忖：“老头子不是自燃了吗？”
这时候归青云突然开口：“吾今传汝入静之功。‘合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。’我门内一切功法从入静开始。记住口诀——‘无执无别，明明了了。身心俱放，人物混同……’”
接着便是详细解说，身体每一个地方应该如何，何时该起心动念，何时归于寂然，口诀的每个字对应什么手势，心中念口诀时什么时候该暗暗出声，什么时候意念到了就行，一一解说。
讲解完毕，归青云在袁贺明神识中消失不见。
袁贺明按照归青云所说，用功。行功约莫四个小时，袁贺明丝毫不觉疲累。
刚开始练功，袁贺明气息较粗，甚至喘息如牛。随着渐渐深入，慢慢的气息越来越细，越来越慢，最后几近不可闻。迨至后半夜，袁贺明突然觉察自己呼吸没了，脉也停了！
袁贺明心中掠过一丝慌乱，不由得心中呼唤：“老头儿，老头儿，你在哪儿？
归青云再次出现，面无表情，说道：“我何，何时该起心动念，何时归于寂然，口诀的每个字对应什么手势，心中念口诀时什么时候该暗暗出声，什么时候意念到了就行，一一解说。
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