0092更快、更高、更强第1/4段
体育特长生的招生体考,因为针对训练的项目不同,测试的内容也五花八门。
不过总结起来就是满分100分,身体素质占60%,专项技能占40%。
陈觉由于是来旁听的,又不是专业体育生,李睿对他提出的测试就变得灵活了一些。
“张学特,你过来陪学长跑个100米!”
李睿冲着跑道尽头正在做拉伸的几个体育生招了招手,其中一个长相精瘦的小个子男生就一脸嬉皮笑脸地溜了过来。
“学长好!”张学特冲陈觉打了声招呼,然后以蹲踞式的姿态趴在了起跑线上,脚放在了起跑器上。
陈觉以前没接触过这些专业的跑步项目,就学着对方趴了一下,发现非常别扭。
“小陈,你就用正常的站姿起跑。”
“蹲踞式起跑需要长时间训练,初学者不适应的。”李睿估计是看出了陈觉的别扭,在边上提醒了一句。
陈觉一听立马就不折腾了,起身摆了个令自己舒服的起跑姿态。
“各就位,预备~”
李睿拿起了手中的电子信号枪,随着一枪打响,陈觉和边上的张学特同时反应过来蹬腿出去。
只是一起不,陈觉就发现自己落后了。
蹲踞式起跑明显更适合起步时的蹬腿发力。
而且陈觉没练过短跑,后续的追逐全靠身体素质去硬刚。
等到100米跑完,冲刺到终点时,已经被前面的张学特拉开了近10米的距离。
“100米手记11秒93。”
李睿掐着秒表报了一下陈觉的短跑成绩。
至于陪跑的张学特,则是跑出了10秒88的手记成绩。
“差了1秒多?”
“难怪被拉出去那么远。”陈觉站在终点线喘了几下粗气。
这短跑比较注重个人的爆发力,别看距离不长,但是全力冲刺下来双腿肌肉同样有些发硬发酸。
“李老师,我这短跑成绩……”陈觉慢慢凑了过来。
“还不错!手记能跑进12秒,已经有三级运动员的水平了。”李睿点了点头,刚才他全程观察了陈觉的短跑姿势。
无论是摆臂还是抬腿都极不标准,一看就是没有专业练过的。
能单靠身体素质硬莽出这个成绩,已经足以说明陈觉这段时间的坚持锻炼非常有效,只是还赶不上专业的短跑运动员。
……
测完100米短跑,大概摸清了陈觉的下肢爆发力。
李睿就领着陈觉下了跑道,去了田径场侧面的跳远沙坑位置。
这一次测试的是跳远,没想到从未练过跳远的陈觉,在助跑之后居然能轻松跃出6米出头的距离来,再一次让李睿感到眼前一亮。
“明明发力姿态都不对,居然能有这样的爆发力,看来这小陈的运动天赋确实不错!难怪敢自称运动发烧友。”李睿心中嘀咕。
测了几次跳远,又带陈觉去了铅球的抛坑。
这时正有两个大块头体育生在练习,只见他们抓着铅球举在了肩膀眼窝处,然后一个后侧步加转身用推掷的方式将铅球给全力推出。
“咚”的一下沙坑震荡,铅球落地时的冲击力,直接将沙坑砸出了个凹洞,溅起的尘土更是洒了一地,一看铅球飞出了19米多,已经达到了国家级运动健将的水准。
“好猛!好壮!”
陈觉瞄了这两个大块头体育生,目测他们的身高都在190左右,体重最起码上了200斤,而且他们应该是主练的田赛项目上肢明显比下肢更加粗壮有力。
见李睿带了个陌生面孔过来,这两个大块头体育生就热情地让出了场地。
“李老师睿心中嘀咕。
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