第93章 鲶鱼效应，徐指导的欣赏第2/3段
李柏也分了一张瑜伽垫，他铺在队长樊开春的身边。
“痛苦的时候来了！”
樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。
李柏不知道他说的痛苦是什么，但很快他就体验到了！
“1分钟平板支撑，开始！”
徐召平喊道。
大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。
李柏也跟着做。
一分钟后，徐召平吹了口哨。
所有人的手臂不约而同地松了力气。
不要以为可以休息了！
徐召平又接着喊：“一分钟侧平板，开始！”
侧平板是侧着身体，用一边胳膊肘支撑着身体。
同时，另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。
一分钟后，换个方向继续侧平板。
这也没什么，李柏练了大半个星期的核心力量，早已经适应了这些强度。
“侧平板抬腿20次，一、二......”
不对啊！
李柏跟着练了几组后，就开始感觉到了不妙！
怎么徐指导不给休息时间的？
之前徐指导让他练核心力量，每个动作之间还有一分钟左右的休息时间呢！
现在练力量，直接是一组组动作往上码。
别说休息了，像侧平板到侧平板抬腿，徐召平甚至没给他们放松胳膊的机会。
有一种高强度的间歇跑，结果中间不给换气时间的感觉！
“俯卧高抬腿60次！”
“俯卧侧抬腿40次！”
“仰卧高抬腿60次！”
“仰卧上下打腿60次......”
练着练着，李柏都迷糊了。
他根本不记得教练让他们练到第几组动作了。
只是知道他在努力地跟着其他人的动作，疯狂地虐着自己全身的肌肉。
累肯定是很累的，但比起他早已经习惯了的累。
肢体肌肉上的酸麻更是让他感觉难受。
比他模拟机里跟那些环法车队疯狂地摇车还要酸爽！
因为他是追不上那些环法车队的，就算是站起来蹬，那也只是短暂的一两分钟的无氧运动。
现在却是不停不歇的高强度力量练习。
数不清多少一分钟，多少六十次拍子。
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