气交变大论篇第六十九（上）第3/4段
“不过呢，自然界也有它的自我调节机制。木气不足到一定程度，火气（代表夏天炎热之气）就会反扑，来个‘报复性反弹’。就像你冬天憋太久没去澡堂子，一到夏天就得猛搓澡一样。这时候，天气热得跟火炉似的，湿气都被烤干了，草木脆弱得跟纸片似的，一烤就焦。但神奇的是，烧焦的根部还能冒出新芽，花果同时成熟，这景象也是挺罕见的。”
“人嘛，这时候就容易得些‘火大’的病，比如忽冷忽热、长疮长疖子、皮肤红肿溃烂之类的。天上的荧惑星（火星）和太白星也跟着凑热闹，好像在开派对。这时候的谷物呢，倒是变得又白又硬，像是经过特殊训练的‘肌肉男’。但白露来得早，杀气重，寒冷的雨水和虫子也来捣乱，甘甜的黄色作物可就遭殃了。”
“最倒霉的是脾这位老兄，它是土嘛，得管中间调和的事儿。现在木火相争，脾就受夹板气了，消化不好，脸色都黄了。心火也来凑热闹，晚点才来帮忙，结果把肺金给压制了，白色的气体（代表肺气）都萎靡不振了。这时候的庄稼收成差，人们还容易咳嗽、流鼻涕，简直就是‘感冒咳嗽套餐’。”
“所以啊，黄帝陛下，这自然界的平衡之道，真是奥妙无穷。咱们得顺应自然，养生也要讲究个‘天人合一’，别老熬夜加班，得空就去郊外走走，呼吸点新鲜空气，吃点应季的果蔬，这样才能身体健康，远离疾病啊！”
在古代有那么一年，自然界的“岁火”这家伙，就像是家里煤气灶忘了开大火，火力严重不足，结果呢，寒气这家伙就趁机大肆横行，搞得整个世界都冷飕飕的。这“长政”啊，咱们可以理解为春天的温暖和生机，它愣是没怎么发挥作用，万物虽然还在生长，但总感觉少了那么一股子劲儿，就像是冬天里的小草，勉强探出头来，却又被寒风压弯了腰。
这寒气要是太过分了，阳气就被冻得缩手缩脚，连化开冰雪、滋养万物的活儿都干不利索了。结果呢，那些本该鲜艳绽放的花朵啊，绿叶啊，都显得萎靡不振，就像是被霜打过的茄子。这事儿啊，在天上也有反应，辰星（也就是水星）那边儿，估计也是感受到了这股子寒气，闪烁得特别黯淡。
老百姓们可就遭罪了，胸口疼啊，肋骨那儿胀得慌，两肋时不时来那么一下刺痛，连带着后背、肩膀、胳膊内侧都跟着疼，那感觉就像是全身被冻僵的绳子捆住了一样。有的人还头晕眼花，心里堵得慌，突然就说不出话来了，肚子也鼓得跟怀孕似的，腰和背之间好像有条隐形的线在拉扯，疼得厉害的时候，腰都直不起来，大腿根儿和屁股那儿就像被分开了一样，难受极了。
这时候啊，天上的荧惑（火星）和辰星（水星）也像是凑热闹似的，光芒闪烁，似乎在提醒我们，地上的事儿它们都看在眼里呢。而这一年，红色的谷物收成特别好，大概是因为寒气让土地里的热量都集中到了这些作物上吧。
但是呢，自然界的平衡总是很微妙的，这边寒气太盛，那边就得有个“复”的过程来纠正。就像是你吃多了冷饮，肚子不舒服，得喝点热茶暖暖胃一样。于是，大气中开始弥漫起一股压抑的雾气，预示着大雨即将来临，黑色的云朵压顶而来，就像是老天爷在发脾气。这时候的人啊，就容易拉肚子，肚子胀得吃不下饭，感觉肚子里冷冰冰的，还咕噜咕噜响个不停，拉出来的都是稀的，肚子疼得要命。有的人还会突然抽筋、手脚无力，甚至瘫痪、麻木，走起路来都费劲。
这时候啊，天上的镇星（土星）和辰星（水星）又出来刷存在感了，它们的光芒似乎在告诉我们，地上的这些病痛都是自然规律的一部分。而这一年呢，黑色的谷物收成就不太好了，大概是因为大自然的能量都去对抗那股子寒气了。
说到这里啊，我得给你支几招，怎么在日常生活中应对这种“岁火不及”的年份。首先啊，保暖工作得做好，别为了风度不要温度，多穿点衣服，尤其是肚子和腰部，那可是阳气聚集的地方。其次啊，饮食上得注意，多吃点温补的食物，比如姜茶、红枣、羊肉之类的，少吃生冷寒凉的东西。还有啊，多运动运动，让身体暖和起来，气血流通顺畅了，自然就不容易生病了。
至于穴位嘛，咱们可以揉揉“中脘穴”，就在肚脐上方四指的位置，这个穴位是胃的募穴，揉揉它能暖胃散寒；再揉揉“足三里”，在小腿外侧，膝盖下三寸的地方，这个穴位可是个“万能穴”，能调理脾胃、增强体质。当然啦，这些只是简单的自我保健方法，如果真的生病了，还是得去看医生哦！
有个年头，大自然界里的“岁土”大哥有点不给力，就像是个偶尔偷懒的园丁，忘了给大地施肥浇水。结果呢？“风妹妹”就趁机大肆狂欢，吹得那叫一个欢畅，仿佛整个世界都成了她的舞台。这下可好，本该按部就班生长的草木，突然之间茂盛得不像话，绿得发亮，美得耀眼，但仔细一看，嘿，光长叶子不开花，更别提结果子了，这就是所谓的“秀而不实”。
这景象，天上的“岁星”老爷爷看得清清楚楚，心里琢磨着：这人间咋又玩起了“表面风光，内心空虚”的戏码呢？于是乎，地上的老百姓们就开始遭殃了，拉肚子（飧泄）、急性肠胃炎（霍乱）轮番上阵，肚子沉甸甸的，走两步路都喊疼，筋骨也像是被抽走了力气，软绵绵的，肌肉更是酸胀得不行，心情也跟着烦躁起来，动不动就想发火。
这时候，咱们的中医大智慧就登场了！虽然古人没提具体穴位，但咱们可以想象，如果放到现在，中医可能会推荐揉揉“足三里”和“合谷穴”，这俩可是调理脾胃、舒缓情绪的“小能手”。一边揉着，一边还得注意饮食调养，清淡为主，少油少盐，毕竟“胃不和则卧不安”，吃好了心情自然也好了大半。
再来说说这“藏气举事”，啥意思呢？大概就是小动物们感受到了气候的异常，提前躲进洞里冬眠去了，连那些本该晚些时候才冬眠的小虫虫都慌慌张张地找地方避难，结果一个个都得了“寒中病”。这上头的星星们，岁星、镇星（也就是土星）也仿佛在呼应着人间的这一切变化，而今年的庄稼收成呢？黄色的稻谷（黅谷）减产了，大伙儿吃饭都不香了，连带着那些青色的作物（苍谷）也受了影响，收成不佳。
不过，大自然总有它的平衡之道。当这股风刮得太过头时，就会有个“复”的过程，就像小孩子玩过了头，家长得出来管管。于是，秋天的气息突然变得异常严厉，树叶哗啦啦地掉，连那些高大的树木都显得苍老了许多，人们也开始觉得胸口和肋骨那块儿隐隐作痛，还往下扯着肚子疼，总是忍不住长叹一口气。这其实是“风邪”侵入了脾脏，影响了脾胃的运化功能。
这时候，中医就会开出一剂温中健脾的方子，比如“理中汤”，里面有干姜、人参、白术、甘草，每样大约10克左右（当然，具体用量得根据个人体质调整），煮成一碗暖暖的汤药，喝下去，感觉整个人都被温暖包围了，脾胃的“小情绪”也被安抚得服服帖帖。而那些被风邪侵蚀的“甘黄”（可以理解为甘甜的作物或者土壤中的养分）也得到了恢复，稻谷的产量慢慢回升，人们的胃口也好了起来。
&ep;“人嘛，这时候就容易得些‘火大’的病，比如忽冷忽热、长疮长疖子、皮肤红肿溃烂之类的。天上的荧惑星（火星）和太白星也跟着凑热闹，好像在开派对。这时候的谷物呢，倒是变得又白又硬，像是经过特殊训练的‘肌肉男’。但白露来得早，杀气重，寒冷的雨水和虫子也来捣乱，甘甜的黄色作物可就遭殃了。”
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