六元正纪大论第七十一（五）第2/4段
在古人的智慧里，“二之气”那可是春天过渡到夏天的关键时刻，大概就在咱们现在的初夏时节吧。这时候啊，太阳那老爷子，哦不对，是“大火”（就是咱们现在说的太阳啦），它老人家正正方方地挂在天上，光芒万丈，照耀着万物，就像是给大地按了个大大的“美颜滤镜”，万物都欣欣向荣，承接着这股子生机勃勃的化育之力。老百姓呢，也跟着沾光，心情那个好啊，和和美美的，就像是吃了顿丰盛的自助餐，满满的正能量！
但话说回来，世间万物总有两面性，这不，“二之气”虽好，却也带来了点小烦恼。啥烦恼呢？就是“温病”和“厉疫”（咱们现在说的传染病啦）开始大行其道，不管你是住城里的还是乡下的，都得小心提防，好像病毒开了个“全球巡回演唱会”，谁也逃不过。这时候啊，空气中湿度大增，湿气跟热气就像两个调皮的孩子，互相打闹嬉戏，结果就弄得天空时不时下点雨，给这热情的季节添了几分凉爽，也添了几分潮湿。
说到这湿气，咱们现代人可得特别注意，因为湿气一重，身体就容易出问题。比如啊，你可以想象一下，身体里面好像装了个“加湿器”，整天湿漉漉的，人就不舒服了嘛。所以啊，这时候咱们得学学古人，怎么通过一些方法来祛湿防病。
咱们先不说吃药，先聊聊穴位吧。在中医里，有个穴位叫做“足三里”（没错，就是那个位于小腿外侧，膝盖骨下三寸的地方），这可是个宝贝穴位，经常按揉它，能帮助咱们健脾祛湿，增强体质。想象一下，你每天晚上泡脚后，一边刷着手机，一边用手指轻轻按摩这里，就像是给身体做了一个“小SpA”，多惬意啊！还有啊，“丰隆穴”（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处），这个穴位也是祛湿的高手，你按的时候，可以稍微用点力，感觉酸胀酸胀的，就像是在给湿气“松松土”，让它们赶紧溜走。
说到方剂，咱们不得不提一个经典的祛湿方子——“四神汤”。这可不是什么神秘的神仙汤，而是由茯苓、淮山（山药）、芡实和莲子这四位“神仙”组成的。这方子怎么配呢？很简单，你把这四样东西各抓个15克（想象一下，就像是在调配一个秘密配方，每个成分都精准到克），然后放在一起煮，煮个一两个小时，直到汤变得浓稠，喝起来淡淡的，还有点甘甜，就像是喝了碗大自然的精华。这汤啊，不仅能祛湿，还能健脾益肾，让你的身体从内到外都清爽起来。
再来说说脉象吧，这可是中医诊断里的大学问。在“二之气”这种湿气重的时节，如果你的脉象摸起来又软又滑，像是摸到了一块湿润的肥皂，那就说明体内湿气可能有点重了。这时候啊，你可得留心了，除了前面说的按穴位、喝四神汤，还得注意饮食，少吃生冷油腻的，多吃点清淡易消化的，就像是给身体来个“轻食计划”。
说到这“三之气”啊，咱们得先想象一下，大自然这位大导演开始导演一场年度大戏了！这时候，天老爷（咱们就这么说吧，比较亲切）开始施展它的政权，就像皇帝颁布新法令一样，一切都得按它的规矩来。于是，天空中湿气弥漫，仿佛是老天爷打开了水闸，让那些懒洋洋的湿气小精灵们纷纷下凡，与地上的热气小精灵们来了一场热烈的邂逅。这下可好，两者一碰撞，雨就时不时地降下来了，还带着点小寒风，嗖嗖的，挺有感觉的。
人们呢，就像是这场自然大戏中的小角色，稍不留神，就可能被这寒湿之气给“演技附体”了。一旦被这寒湿给“感动”了（此处应有苦笑表情），嘿，身体就开始闹意见了。你会觉得身体沉甸甸的，好像多背了几袋大米，走起路来都自带“稳重”光环。再看看那脚踝啊、小腿啊，莫名其妙地就肿了起来，不知道的还以为你是去参加了什么“水肿大赛”呢。胸部和腹部也开始感觉胀胀的，吃点东西就像怀里揣了个大气球，别提多难受了。
说到这里，咱们中医可是有一套独特的解决办法的，毕竟咱们老祖宗留下来的智慧，那可是杠杠的！
想象一下，如果你身体里的湿气太重，那就像是家里潮湿得能拧出水来，这时候，咱们就得请出“祛湿小能手”——阴陵泉穴和足三里穴。阴陵泉穴呢，就像是身体里的“除湿机”，位于小腿内侧，膝盖下方，你轻轻一按，就能感受到一股暖流在身体里流动，仿佛在说：“湿气退散，阳光普照！”而足三里穴，则是身体的“大补丸”，在小腿外侧，膝盖下三寸的地方，多揉揉它，不仅能祛湿，还能增强免疫力，让你变得更强壮哦！
说到方剂，咱们得来个“祛湿神方”——茯苓白术汤。这可不是一般的汤，它可是由茯苓、白术、炙甘草、生姜和红枣五位“大将”组成的。茯苓就像是身体里的“清洁工”，负责打扫湿气；白术呢，则是“土壤改良师”，帮助脾脏恢复功能，让湿气无处遁形；炙甘草、生姜和红枣，就像是温暖的拥抱，既能调和药性，又能给身体补充能量。
制配方法嘛，简单得很：茯苓15克，白术15克，炙甘草10克，生姜3片（约10克），红枣5颗（去核）。把这些材料一股脑儿扔进砂锅里，加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，直到汤汁变得浓稠，一股淡淡的草药香扑鼻而来，就可以关火啦！记得，这汤得趁热喝，效果杠杠的！
说到脉象，那可是中医的“独门秘籍”。想象一下，中医大夫的手指轻轻搭在你的手腕上，就像是在弹奏一首无声的曲子。如果这时候你的脉象“濡滑”，就像是湿滑的泥鳅，那就说明你体内湿气太重了。大夫可能会眉头一皱，心里默念：“这家伙，得好好去去湿了！”
不过呢，咱们普通人也可以通过观察自己的身体状况来判断。比如，你总是感觉累，提不起精神，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表现哦！这时候，你就可以按照上面的方法，自己给自己来个“祛湿大作战”了！
“四之气”，说的是夏天快到尾巴那会儿，天地间上演的一场大戏。这时候啊，有个叫“畏火临”的家伙悄悄登场了，它可不是什每个成分都精准到克），然后放在一起煮，煮个一两个小时，直到汤变得浓稠，喝起来淡淡的，还有点甘甜，就像是喝了碗大自然的精华。这汤啊，不仅能祛湿，还能健脾益肾，让你的身体从内到外都清爽起来。
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