六元正纪大论第七十一（七）第3/4段
说到这“四之气”，咱们得先想象一番夏日的热闹场景。可不是嘛，那时候，天气热得跟蒸笼似的，湿度大到感觉能拧出水来，这“溽暑至”啊，简直就是大自然的桑拿房，让人直呼“受不了”！而且，这大雨还时不时地来凑个热闹，“大雨时行”，跟玩滑梯似的，说来就来，说走就走，留下一地湿漉漉和人们的一脸无奈。
这天气一折腾，咱们的身体可就遭殃了。为啥呢？因为啊，这“寒热互至”就像是在玩冰火两重天的游戏，一会儿热得你恨不得剥皮，一会儿冷得你直打哆嗦。结果呢，老百姓们就开始纷纷中招，得了“寒热病”，一会儿烧得跟火炉似的，一会儿又冷得跟冰窖一样。这还不算完，喉咙也跟着起哄，变得又干又涩，咱们现代话说就是“嗌干”，感觉就像是喉咙里塞了一把沙子，吞口水都费劲。
再来说说这“黄瘅”，听着就让人心里发慌。其实就是皮肤发黄，像是被秋天的落叶染了色，整个人看起来就像是从《西游记》里走出来的黄袍怪，只不过这回是黄皮肤怪罢了。还有啊，鼻子也开始不安分了，不是流鼻涕（“鼽”），就是流鼻血（“衂”），简直就像是开了闸的水龙头，止都止不住。更别提这“饮发”了，就是体内湿气太重，感觉像是身体里藏了个小水塘，随时都要泛滥成灾。
这时候啊，咱们老祖宗的智慧就派上用场了。要是搁在现代，咱们得先去找找穴位，给自己来个“自我疗愈大法”。比如说，揉揉“廉泉穴”（就在下巴下方，喉结上方，想象一下你正在吞口水时，喉头上下移动的那个地方），这个穴位就像是喉咙的私人按摩师，能帮你缓解喉咙干燥的不适感。再来说说“足三里”（在小腿外侧，膝盖骨下约四指宽的地方），这可是个养生大穴，按一按，能帮你健脾祛湿，让你的身体不再像是泡在水里的海绵。
当然了，光按摩穴位可不够，咱们还得来点实际的——吃中药！这时候，就得提到一个经典的方子，咱们暂且称之为“清热祛湿汤”。这个方子啊，可是集合了多种草本精华，专为这种天气下的身体不适量身定制的。
配方如下：
黄芩15克（这可是清热燥湿的高手，像是身体里的灭火器），
茯苓20克（祛湿神器，让你的身体不再湿漉漉），
白术12克（健脾小能手，帮你恢复脾胃的活力），
泽泻10克（利尿消肿，像是身体里的排水系统），
防风10克（祛风解表，让你不再那么怕风怕冷），
甘草6克（调和药性，像是中药队伍里的和事佬）。
制作方法嘛，也不难。把这些药材洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水（大约是药材量的两倍），然后用大火烧开，转小火慢慢炖煮个半小时左右，直到药汤变得浓稠，颜色金黄，就像是一锅精心熬制的金色魔法汤。等汤温了，就可以一口气喝下去，感受那股从内到外的清爽。
说到这里，咱们还得聊聊脉象。中医看病，讲究的是“望闻问切”，这“切”啊，指的就是摸脉。要是这时候你去找老中医看病，他可能会告诉你：“哎呀，你这脉象啊，又浮又数，就像是夏天的蝉鸣，一刻不停，还带点滑象，就像是刚下过雨的泥地，滑溜溜的。” 这意思就是说，你的脉象反映出你体内有热，血液循环加快，还有点湿邪作祟，得赶紧调理调理。
不过啊，咱们也别被这复杂的脉象描述给吓到了。说白了，就是身体在告诉你：“嘿，哥们儿\/姐们儿，我得歇歇了，你得给我来点温柔的照顾。” 所以啊，咱们就按照上面的方法，按摩按摩穴位，喝点清热祛湿的汤药，让身体重新回到那个神清气爽、活力四射的状态。
虽然这天气有时候让人头疼，但咱们也可以把它当成一种生活的调味剂。毕竟，没有经历过风雨（哦不对，是溽暑和大雨），怎么见彩虹呢？咱们就笑着面对，用咱们的智慧和身体的小宇宙，去战胜这些小小的挑战吧！记得哦，身体健康，才是咱们最宝贵的财富！
说起这“五之气”啊，咱们得先想象一下自己正站在时间的魔法阵里，穿越到那个古人智慧闪闪发光的年代。这“五之气”，就像是自然界的大魔法师，一到时间节点，就“唰”地一下，施展它的魔法，让天地万物都跟着它的节奏起舞。
话说这“五之气”来临时，带了个名叫“畏火”的小伙伴。可别小瞧了这“畏火”，它不是咱们厨房里那种一不小心就能烧焦菜的火苗，而是自然界中一股炽热无比的能量，仿佛整个天空都被点燃了一般。这时候，夏天仿佛突然间醒悟过来，说：“哦，对了，我的戏份到了！”于是，暑气就像被按了快进键，嗖的一下子就扑面而来了。
“阳乃化”，这就像是太阳公公决定加大马力，给大地来了个深度日光浴。阳光透过云层，洒满每一个角落，那些原本还蜷缩在冬日余寒中的小花小草，一个个都挺直了腰杆，好像在说：“看，我也有春天（不对，是夏天）的模样了！”万物开始疯长，绿得发亮，花开得灿烂，简直就是自然界的选美大赛嘛！
“民乃康”，这时候，人们也跟着沾光。夏天虽然热，但阳气旺盛，人体内的湿寒之气被这股力量逼得无处遁形，大家伙儿一个个精神抖擞，就像是被大自然的正能量充了电，走路都带风，感冒咳嗽什么的，统统靠边站！
不过呢，好事儿总是伴随着一点点小插曲，这“五之气”带来的另一个小礼物就是——“温病”。就像是热情的夏天偶尔也会带来一些小烦躁，人们要是没跟上”啊，简直就是大自然的桑拿房，让人直呼“受不了”！而且，这大雨还时不时地来凑个热闹，“大雨时行”，跟玩滑梯似的，说来就来，说走就走，留下一地湿漉漉和人们的一脸无奈。
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