六元正纪大论第七十一（九）第2/4段
最后，别忘了“桂枝”和“白芍”，各12克，桂枝像是太阳，温暖你的四肢百骸；白芍呢，则是温柔的月光，帮你缓解因为寒气导致的肌肉紧张。
把这些药材放到一起，加水没过药材大约两厘米，大火烧开转小火，慢慢熬上个半小时，直到药汤变得金黄，香气四溢。这时候，趁热喝上一碗，保证你从脚底暖到头顶，连头发丝儿都透着股子暖意。
不过啊，喝药这事儿，咱们也得悠着点，毕竟“是药三分毒”，最好还是听听专业医生的建议。毕竟，每个人的体质不同，就像吃火锅，有的人无辣不欢，有的人却只能点个清汤锅，对吧？
再来说说脉象，中医看病，那可是离不开“望闻问切”的。这“切”，指的就是摸脉。在寒气侵袭的时候，脉象往往会变得“紧”，就像是琴弦被绷紧了一样，摸起来硬邦邦的，不那么柔和。这时候，老中医就会眉头一皱，心里嘀咕：“哎呀，这家伙体内寒气可不轻啊！”
咱们普通人虽然不一定能摸得那么准，但平时也可以自己感受一下脉搏，如果感觉跳动得特别有力，甚至有点儿疼，那可能就是身体在提醒你：“嘿，哥们儿，该添衣裳了，别硬抗！”
所以啊，面对这初之气的寒冷，咱们还是得悠着点，别仗着自己年轻，就硬抗。记得多穿衣，多喝热水，没事搓搓手，揉揉足三里，再来一碗“温阳散寒汤”，保证你整个冬天都暖洋洋的，比抱着暖宝宝还舒服！
这“二之气”啊，就像是春天里的一个小调皮，本该是温暖和煦，万物复苏的时候，它却偏偏玩起了叛逆，愣是不让那冬天的寒气退去。你想啊，花儿都准备好了要争奇斗艳，结果却被突如其来的雪花、冰水给浇了个透心凉，这简直就是大自然的恶作剧嘛！
这“华雪水冰”的景象，可不是咱们平时说的那种浪漫雪景哦，它是带着一股子“杀气”的。这可不是武侠小说里的那种刀光剑影，而是自然界的一种力量转换，就像是大自然在告诉我们：“嘿，别看错了季节，该冷还是得冷！”于是，霜冻就这么不客气地降临了，连那些平时趾高气扬的名贵草药，比如人参啊、灵芝啊，也都得低头认输，叶片上挂满了霜白，像是被点了穴一样，动弹不得。
更有趣的是，这寒雨还不止一次来凑热闹，隔三差五就来一场，搞得大家都快成了“湿人”。不过呢，大自然这位大师总是懂得平衡之道，阳光总在风雨后嘛，所以这“阳复化”就像是给大地的一次大赦免，温暖终于开始慢慢回归，万物复苏的节奏又重新被按下了播放键。
但话说回来，这突如其来的气候变化，可苦了我们这些凡人了。你想啊，身体里的那股子热气，本来是想趁着春天往外发散的，结果外面太冷，硬生生给逼了回去，这不，就成了“民病热于中”了。就像是吃火锅的时候，火锅太辣，你本想把辣味往外哈气散去，结果一出门就是寒风凛冽，那辣味只能在肚子里翻腾，烧得你直冒汗。
说到这里，如果咱们中医老祖宗在，肯定会开一剂方子来调和这内外的温差。这方子啊，就叫“清热解郁汤”，听着就挺高大上的吧？其实配料挺简单，就是金银花30克（那可是清热解毒的小能手）、连翘20克（能帮你把体内的热气往外推一推）、黄芩15克（清热燥湿的高手）、淡竹叶10克（利尿清心火，让你从里到外都凉快下来）、再加上甘草5克（调和药性，就像是个和事佬，让大家都别打架）。把这些药材放在一起，加水没过药材两指宽，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗清清爽爽的“清热解郁汤”就完成了，保证你喝完之后，感觉整个人都轻盈了起来。
至于穴位嘛，咱们得说说“内庭穴”，这可是个去火的宝贝穴位，位于脚背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。就像是身体里的一个小小灭火器，平时觉得心里有火，或者吃多了上火的东西，不妨按揉一下这个穴位，每次按个三五分钟，力度适中，别太温柔也别太粗鲁，就像是在和穴位里的火气谈判：“嘿，哥们儿，咱商量商量，能不能别这么闹腾了？”
再聊聊脉象吧，中医讲究“望闻问切”，这“切”指的就是摸脉了。如果体内有热，脉象往往会表现为洪大有力，就像是夏天的海浪，一波接一波，汹涌澎湃。这时候啊，你就得留意了，是不是最近吃多了辛辣，或者熬夜太多，导致身体里的“小火苗”越烧越旺了？这时候，除了喝我们前面提到的“清热解郁汤”，还得调整作息，多喝水，少吃点上火的食物，让身体回归到一个平衡的状态。
说到这里，不得不提一句，咱们的身体其实挺智能的，它会通过各种方式告诉我们它的状态，比如舌苔厚了、口气重了、皮肤长痘了，都是身体在喊：“嘿，主人，我有点不对劲儿啦！”所以啊，平时多关注自己的身体，就像关心最好的朋友一样，它好，你也好，对吧？
总之呢，这“二之气”虽然有点调皮，但只要我们懂得如何应对，就能轻松化解它的“恶作剧”。记住，不管外面天气怎么变，保持内心的平和，合理饮食，适量运动，还有，别忘了偶尔给自己熬一碗“清热解郁汤”，让身体内外都保持在一个最佳的状态，这样，我们才能以最好的姿态迎接每一天的阳光和雨露，不是吗？
这“三之气”，简单来说，就是一年中的某个特定时段，老天爷开始施展它的“政令”了，就像现在的环保局发布空气质量报告一样，只不过这次是关于风的。
风，那可是自然界里的一位调皮鬼，时而温柔如初恋的微风拂面，时而狂野得像摇滚乐现场的风卷残云。在这个“三之气”的时候，风这家伙就开始频繁地出来溜达，而且还不是那种简单的散步，是带着点力量和节奏的“时举”——就是时不时就给你来个惊喜，吹得你头发凌乱，衣服飘飘欲仙。
但你知道吗？这风啊，可不仅仅是外在的捣乱分子，它还能悄悄溜进咱们的身体，搞点小动作。这时候，咱们的老百姓们就容易患上一些“风”引起的毛病，比如眼泪不受控制地往外流，就像是看了一部超级感人的电影，但其实啥也没发生；还有耳朵里嗡嗡作响，好像总有只小蜜蜂在里面开音乐会；手脚呢，时不时就来个“自”就像是给大地的一次大赦免，温暖终于开始慢慢回归，万物复苏的节奏又重新被按下了播放键。
本章未完,请点击下一段进行阅读!