六元正纪大论第七十一（十五）第4/4段
说到吃，咱们中医可是有一套！这时候啊，你得吃点“上苦热，中甘和，下甘热”的东西。苦热呢，就像是苦口婆心的老妈子，虽然味道不咋地，但都是为了你好啊，比如黄连、黄芩这些清热去火的小能手；甘和呢，就像是温柔的拥抱，让你觉得心里暖暖的，比如红枣、甘草这些补气血的好东西；甘热呢，就像是冬天里的一把火，暖洋洋的，比如肉桂、附子这些温阳散寒的宝贝。
说到这方剂啊，我得给你举个例子，比如咱们要调和一个既湿又寒的身体，可以来个“温暖祛湿汤”。首先，咱们得准备黄连5克（别嫌苦，良药苦口嘛），黄芩10克（清热去火小能手），再加上红枣15克（补血又养颜），甘草5克（调和诸药的好帮手），最后再来点肉桂3克（温阳散寒的小太阳）和附子5克。把这些药材放到砂锅里，加水没过药材，大火烧开转小火炖个半小时，一碗热腾腾的“温暖祛湿汤”就好啦！喝了它，保证你身体里的湿气寒气都跑得无影无踪！
至于脉象嘛，这时候你可得好好摸摸自己的手腕了。中医讲究“望闻问切”，这切脉可是个技术活儿。要是摸到脉象又沉又迟，就像是冬天的河水，流得慢悠悠的，还冷冰冰的，那就说明你体内寒气重，得赶紧补补阳气了。要是脉象濡滑，就像是春雨绵绵，湿漉漉的，那就说明你体内湿气重，得多吃点利湿的食物了。
“庚寅、庚申岁”，这是说在庚寅年和庚申年这两年啊，自然界的能量场有点特别，咱们得跟着调整。
“上少阳相火”，嘿，这可不是说天上有个叫“少阳”的家伙在放火哦！这里的“少阳相火”是指天地间的一种能量状态，相当于咱们现代人说的“有点小热乎气儿”，对应到人体呢，就是咱们的三焦经和胆经这两哥们儿开始活跃了，它们喜欢温暖但不燥热的环境。
“中太商金运”，听起来像不像一个商队的金子在路上跑？其实，“太商金运”是指肺气旺盛，金属性的能量主导，就像秋天那种凉爽又清新的感觉。咱们肺经的小伙伴们这时候可得好好表现，保持呼吸顺畅，身体倍儿棒！
“下厥阴木”，哎呀，这“厥阴木”就像是地下的一片神秘森林，藏着很多小秘密。在中医里，它代表着肝经和心包经的能量，这时候它们需要温柔以待，别太激动，也别太压抑，保持平和最重要。
接下来，“火化七，清化九，风化三”，这些数字可不是随便写的哦，它们代表着不同能量的强度。咱们可以理解为：“火”这个能量稍微收敛点，别太猛了，给七分力就行；“清”呢，就是清爽的感觉，可以多来点，给九分；“风”嘛，就是变动不居的，保持三分活力就够了，别吹得人都站不稳了。
然后，“其化上咸寒，中辛温，辛凉，药食宜也。”这句话简直就是古代版的“饮食指南”。说的是啊，在这种能量场下，咱们吃点啥好呢？上面说了“咸寒”，就像吃点凉拌海带或者喝点淡盐水，清凉又降火；中间呢，“辛温”和“辛凉”的，比如生姜红糖水（辛温），或者薄荷茶（辛凉），既能暖身又能提神醒脑，简直是绝配！
想象一下，如果庚寅年和庚申年是大自然的“养生大师班”，那咱们就是那群努力跟上节奏的小学徒。这时候，咱们的身体就像一台需要调试的古老收音机，得根据“大师班”的指引，调整好自己的频道。
“上少阳相火”，就像是早晨的第一缕阳光，温柔地唤醒沉睡的三焦经和胆经，它们懒洋洋地伸了个懒腰，说：“哦，又是元气满满的一天呢！”于是，咱们就得跟着节奏，喝点温热的柠檬水，或者来个简单的瑜伽伸展，让身体也活跃起来。
“中太商金运”，这时候，肺经就像一位优雅的指挥家，带着全身的呼吸节奏起舞。咱们得赶紧穿上那件透气又舒适的外套，去公园走走，深呼吸，感受秋天的凉爽和清新。说不定还能遇到一只悠闲散步的猫咪，那就是“太商金运”给你的小礼物哦！
“下厥阴木”，这时候，肝经和心包经就像两个调皮的孩子，需要咱们温柔地安抚。吃点绿色的蔬菜，比如菠菜或者西兰花，就像是给它们喂了一颗颗“快乐丸”，让它们保持平静和愉悦。晚上，再来一杯温热的牛奶，帮助它们更好地进入梦乡。
至于那些“火化七，清化九，风化三”的数字游戏，咱们就把它想象成厨房里的调料瓶，每种能量都需要适量的“调味”，才能让身体这道菜更加美味可口。
“咸寒”、“辛温”、“辛凉”，这些不仅是食物的味道，更是身体的“小确幸”。在这个快节奏的生活中，给自己一点时间，用心去体验每一种食物带来的感受，你会发现，原来养生也可以这么有趣！
本章节已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)