第132章 飞机入眠法第1/2段
熄灯后。
415宿舍四个男生全都躺在床上,全都没有了昨天晚上熄灯后,还侧躺玩手机的行为了。
因为早上六点半起床,已经成功教他们做人了。
在宿舍安静了10分钟后,高付帅忽然开口道:
“哥几个都睡了没,我怎么一点都不困呢?”
“我也没睡。”
叶洲三人异口同声。
高付帅一声感慨:“早上明明特别困,但这会儿就一点也不想睡觉。”
“俺也是。”
牛大星附和一声,然后三人又讨论起了住在他们对面宿舍,那个泡菜国的学生。
三人讨论了一阵后,发现叶洲从刚才说了声自己没睡后,就再也没出声了。
小高同学疑惑:“老叶,你怎么不说话?该不会偷偷在被窝里,拿手机跟林浅月聊天呢吧?”
“胡说八道!一派胡言!”
叶洲被发现后,连忙收起手机。
他的确在和小邻居聊天,因为刚才熄灯后,林浅月给他发来消息,说庄彩彩她们果然饿了。
然后她主动拿出那些叶洲事先给她买好的零食,分给了庄彩彩她们。
不过当然不能让高付帅他们知道,不然指定又是一阵蛐蛐。
于是叶洲轻咳一声,有些心虚道:
“我刚才在查关于‘睡眠’的资料。”
“所以查到什么了?”
高付帅深感怀疑。
叶洲大脑飞速运转,想起自己上高三时刷到的一个短视频,紧接着一本正经地说道:
“其实晚睡也没什么关系,网上说,如果实在没有办法保证睡眠时间充足,那么可以使用一种叫做‘达芬奇睡眠法’的方法进行调整睡眠。”
“达芬奇睡眠法为,每次睡觉都要睡1.5小时的整数倍时间。
例如,1.5小时、3小时、4.5小时等等。因为人的大脑会有自我调整的功能,每当1.5小时后,进入由深睡眠进入浅睡眠。
所以每次睡够1.5小时的倍数时醒过来,相当于在浅睡眠时被叫醒,这样哪怕睡眠时间很短,也会适当减少疲劳感。”
顿了顿,叶洲继续道:
“这会儿是十二点,咱们想要用这个办法,保持明天早上没那么困,那么最好在半小时后睡着,到明天早上六点半,恰好是六小时,也正是1.5小时的整数倍。”
高付帅三人听叶洲说的头头是道,差点就相信了。
可冯一的问题也随之而来:
“老叶,我觉得你这个办法不靠谱。”
“不会啊,这资料是一个专门普及睡眠知识的官方账号说的,按理说可靠性很高。”
然而,冯一一句话瞬间堵死了叶洲。
“可问题是,达芬奇现在每天都睡24小时......”
“......”
叶洲瞬间沉默。
顿了顿,他默默道:“那你就说24小时是不是1.5小时的整数倍吧。”
“......合理。”
于是三人纷纷打算在12点半前睡着。
12点半后,叶洲等人都已经传来了轻微的打鼾声。
可小高同学那张床上,忽然亮起了微弱的手机光线。
他眯着眼睛戴上耳机,然后嘀咕一声:
“什么达芬/>
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