第173章 柔韧性训练第2/3段
例如，她晨跑的时候，帮助董余明买报纸，英国人会很和气的问他是不是中国人。
当他们获得肯定的答复后，他们会用极尽夸张的语气称赞易乐。
这种例子不是唯一，她去买汉堡的时候，老板甚至因为她的身份而给她多加一个培根、芝士，尽管是小小的举动，但却包含了深刻的情感。
而这一切的缘由都是易乐。
他让这个城市喜欢上了中国人！
这真的很了不起。
张豆豆看似在慢跑，但一双没有却若有所思的看向易乐，直到她看见易乐坐在瑜伽垫上，开始做坐位体前屈，双手伸的笔直，一下一下的往前戳...
戳.....
张豆豆嘴角抽了抽，这个动作怎么这么不专业？
......
易乐正在做柔韧性训练，但他并没有什么成体系的训练计划。
老实说，自从曼莎.克莱顿离开后，易乐的训练计划就完全搁置了。
他没有放弃力量训练，在健身房的锻炼越发的刻苦，这从他壮硕的体格就能看出。
比起去年的易乐，今天的他起码‘胖’了一圈。
易乐有丈量过，他的胸围涨了一厘米，他的肌肉还没有发育完全，还得等一年半之后。
到了那时，他的上身才会自然的伸展开来，他的肩膀会变得宽阔。
不像现在这般略显臃肿..
同时，他的速度以及力量也会获得大幅度的提升。
尽管这是一个好消息，但也代表着易乐需要增加柔韧性训练了。
增肌以及艰苦的赛事令他的肌肉开始僵硬起来，这对于灵活的球员来说，不是一个好消息。
而在这个节骨眼，曼莎.克莱顿还辞职了。
在没找到新的私人教练之前，易乐只能摸瞎，看着那些网络上的教程瞎练..
而这也就是他这个不专业的‘坐位体前屈’的由来。
呼哧！呼哧！呼哧！
戳！戳！戳！
易乐一下下的往前戳，做的极为卖力。
他自认自己非常的勤奋...
此时，耳旁一阵香风袭来，伴随着一阵清脆柔和的声线。
“你在干什么？”
易乐转过头，看见张豆豆不知何时蹲在自己身旁，那双美眸中带着一丝笑意静静的望着自己。
易乐脸色微红，有些紧张道：“做柔韧性训练。”
“柔...柔韧性训练？”
张豆豆瞪大了眼睛，指着易乐如今的动作，道；“这就是你的训练方式？”
易乐的脸更红了，这是在网上找的，他感觉应该...不错吧。
看着对方那副质疑的样子，易乐不由心虚道；“有问题吗？”
“问题大了！”张豆豆一副专业的口吻道：“所谓的柔韧性训练是指人体的肌腱、肌肉、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。”
说着话，那双白皙的素手轻轻的敲了敲易乐的脚踝、大腿、膝盖等地方，继续道：“你需要做的是关节和关节系统的活动训练，而不是....戳！”
额....
易乐愣愣的看着对方，道；“你好像很专业的样子。”
张豆豆嫣然一笑。
开玩笑，自己怎么也是国家艺术体操运动员，柔韧性训练以及形体课是她们的专业主题。
“来嘛，我告诉你，怎么做。”
张豆豆走到易乐身后，说道：“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”
p;此时，耳旁一阵香风袭来，伴随着一阵清脆柔和的声线。
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