第三十三章 三体式第1/2段
不知为何，吕真率看向远方的目光越发迷离，而那个黑影似乎就越发清晰了，缥缈的声音从不知道哪个地方传来。
“我刚刚向你说了‘气’，这暗劲就是气集中在一点爆发。你看我的手。”
说罢，黑影伸出手来，湿漉漉的，全部都是汗。
“打人，不但要用手打，心里也要急。人一急，就上火，浑身冒汗比剧烈运动还厉害的多。”
黑影继续说道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来。但是全身都出汗，没有用啊，气不集中。所以程廷华说，打人的时候，要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。你看过高压水龙头冲水没有？就是那样了。”
“人一急，全身都出汗，这也是拳经中‘意与气合’的道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’的道理了。”
“现在教你站一个姿势，是让你控制全身毛孔的。这是真正长体力的，长功夫的。”
黑影摆好了一个好像端枪扎刺刀的姿势，吕真率不由跟着模仿。
“你的马步，是练腰腿和脚趾的力量。这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。”
说完这句话后，黑影用手点住了吕真率的后脑，随后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，吕真率都感觉到自己的身体，仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。吕真率觉得全身发热，身体微微出汗。
突然之间，黑影的手点了他尾椎上。
吕真率全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体。这桩法叫三体式。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了，所以灵敏不如动物。”
“马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！”
“站三体式重心落到尾锥的时候，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站一百年，都是一场空。”
吕真率身体刚刚被黑影推脊椎一节节到尾部，感觉自己开始的时候就好像从热气蒸腾的浴室中晕晕乎乎出来，最后被冷风一吹，整个人特别的清醒。
“这个道理，前辈们早就想通了，还编出了口诀来，叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”
“脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。”
“真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一刹那奔汗。”
&踩了尾巴的猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站一百年，都是一场空。”
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