第二十三章 实战野球场(一)第1/2段
“左手一定要做好辅助的动作,在投篮的时候,要托好皮球,右手要和篮筐形成重叠~”
“投篮更多的是一种肌肉记忆,一旦确定了一个你最习惯的投篮姿势,就不要轻易的去改变,即使可能会屡投不进,那也不要轻易改变,勤能补拙是良训,好好练不会有问题的~”
九月末下午两点的太阳依旧火辣,直射在教师公寓的篮球场内,让人并没有太多运动的欲望。
不过庄教练带着井毅翔倒是练得正起劲儿。
结束了运球环节,现在是投篮教学了。
这两个环节也是井毅翔如今急需提升的地方。
“改投篮姿势的前期肯定会觉得不舒服,这是正常情况,慢慢的就能够适应了,还是要加以更多的练习才可以~!!”
庄教练继续提醒着井毅翔。
烈阳照射下的井毅翔,虽然没进行太大的运动量,但早已经汗流浃背了。
“并且投篮的范围呢,要由近及远,一步一步来~”
“投篮相比较于运球,还是更简单的,不过也是更考验人的心理素质的,特别是在一些重要比赛的关键节点,命中那些关键球需要有一颗大心脏才行~!!”
“无论是在哪个地方投,无论是什么情况下的出手,无论对方谁在防守,就坚决的,并且自信的出手,你要相信你能进,你要找到平时训练中进球时的那种感觉~!!,球~,自然而然的就进了~”
庄教练继续讲解着。
这些话对于如今的井毅翔或许还没有太直观的感受,不过相信等到以后,或许这段话会真的能够帮助到井毅翔。
毕竟学习任何一项技能,或者是新事物,启蒙阶段的话,总是会记得更清。
在庄教练的指导下,井毅翔的汗水洒在地上,皮球抛在了空中。
10次,,,
20次,,,
30次,,,
井毅翔不知疲倦的投着一球又一球。
无论进或者不进,井毅翔都是极其充满自信的投着。
在不知不觉间,一种投篮的肌肉记忆正在井毅翔的身体中形成着。
“横移脚步和折返跑这两项对于你来说,应该就不用再多练习了,横移脚步可以适当的再多练一练,特别是在快速回防情况下的横移脚步~”
时间已经来到了下午四点,训练还在进行中。
“特别是预判对方突破路线时,要做到提前的脚步预判,这都是非常重要的~!!”
庄教练继续讲着。
井毅翔猛点着头。
“今天就先到这里~,一口气教给你太多可能你也吸收不了~,回去好好总结总结~”
庄教练说着。
“明白了,庄教练~”
井毅翔点头回应道。
“明天可以继续来指导我吗~?!”
井毅翔紧跟着问道。
“估计够呛,明天可能我要带队打训练赛,所以你自己练一练吧~,基本功的练习是相当枯燥的一件事,需要有一定的恒心和毅力~,毕竟你也是体育生,所以我相信你可以坚持下去的,只要能够持之以恒的坚持训练,我相信会有回报的~!!,并且你要相信你自己是有天赋的~!!”
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