第三十六章 修炼（2）第1/2段
时至晌午，二重镇依旧嘈杂不减。
天甲军也还在四处搜寻，看看还有没有隐匿于暗处的魔兽及妖人。
不过镇中一间客栈，就像一片净土一样，从未被打扰过，似乎都在刻意避之。
青竹不知从何处弄来一条鸡腿，斜躺在楼梯扶栏之上，翘着二郎腿，就像一只偷吃的懒猫，正津津有味地啃食着。
“青竹师姐，我已经学会外吐息之法了。”灵音跑来到青竹身前，兴奋道。
“是嘛，灵音妹妹真是聪慧，只才半日，就能掌握外吐息之法了！”青竹坐起身子，欣慰地赞美道。
“青竹师姐，我也学会了！”
秦石也跟着凑到前来，其实他两刻钟前就已熟练了，这些青竹都看在眼里。
“学会了又怎样？很得意吗？”青竹身子一跃，跳至秦石面前，扬着残肉露骨的鸡腿冷哼道:“我告诉你，外吐息之法最多也就算懂得怎么呼吸，学会内吐息后才算修炼的开始，而这最最简单的内吐息要比外吐息难百倍不止。”
“那就请青竹师姐快些教我们内吐息之法吧！”秦石非但没受打击，反而更加兴奋。
“是呀青竹师姐，你快教我们吧！这种吐息之法太有趣了，这半日吐息下来，不但精神饱满，还毫无饥饿之感！”灵音也急切地上前央求道。
青竹脸上挂起奇怪笑容，道:“好吧，看你们精力旺盛又积极上进，就开始真正的修炼吧！”
二人见青竹答应，赶紧跑回原位，兴奋以待。
“把外吐息和内吐息综合起来就是吐纳，学会了吐纳，才算具备成为一名修士的资格。
内吐息又叫行周天之气，是将气行入肺脏，**气而虑浊气，精气融血而入，随血而行，透血而出，聚于会**，延督脉而行，经长强…命门…中枢…神道…百会…神庭…龈交，然后逆任脉而行，经承浆…璇玑…膻中…巨阙…神阙…关元…回于会**，最后沉入丹田，再意守丹田，则本元之炁凝聚……”
夜幕降临，人去镇空，二重镇再次恢复沉寂。
兄妹二人依旧盘膝而坐，闭目凝神，不过神色却大不如上午之时那么从容，尽显疲惫之态。
灵音缓缓睁开双眼，黯淡的眼神看了看秦石，轻声道:“石头哥哥！”
秦石身子一动，随后也缓缓睁开双眼，同样有些疲态，强颜微笑道:“灵音妹妹，怎么了？”
“好饿啊，而且还很累。”灵音疲惫道。
“咕噜……”
灵音刚刚说完，秦石的肚子就叫了起来。
“都饿了吧，我刚好把饭菜做好，等下就可以吃了。”
柔水正好从后边的伙房出来，见二人都是一副无奈的表情。
“柔水师姐！”二人异口同声喊道。
一天未见柔水了，在最饥肠辘辘的时候，她突然雪中送炭，并呈上一桌丰盛的晚餐，怎能不叫人感动。
“柔水师姐，你做的饭真是太好吃了，这是我吃过全天下最好吃的菜。”秦石嘴巴塞满了菜，嘟囔道。
“瞧你这点出息！这么几道菜就把你打发了！”青竹嗤之以鼻，“还敢谈天下美食。”
“青竹师姐，真的有比柔水师姐做的还好吃的饭吗？”灵音一边往嘴里继续填饭，一边瞪大了眼睛不可置信地问道。
“那是当然了。”柔水抢过话题，然后对灵音神秘一笑，“你们若是能讨得你们青竹师姐的高兴，或许她会送你们一桌全天下最美味的佳肴呢。”
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