第二十三章 短跑？第2/2段
“这感觉不太对啊……”
林楠总觉得李茹这是话里有话。
“来，活动活动身体！”
“啪啪啪……”
李茹拍了拍手掌示意大家动起来。
“压腿、压腰、转体，把关节、韧带、肌肉活动活动开。”
“……”
“好，做几个30米的加速跑！”
“……”
总共花了大概十来分钟活动身体。
“孙瑶，陈可，你们两个在前面带头，其他人成两排跟在她们身后，现在开始高抬腿，五个来回。”
孙瑶在左边，陈可在右边，林楠就跟在陈可这一排最后面。
“速度快一点……提高步频！”
“啪啪啪！”
“抬腿！”
李茹在一旁跟着指导。
高抬腿这种动作，林楠以前学生时代的体育课也做过不少，不过今天这么正儿八经的在训练，还是第一次，也不知道是不是林楠的错觉，林楠印象中自己以前做这些体育锻炼的时候，全身肌肉都是紧绷的，现在感觉自己不管是身体的柔韧性，还是心肺支撑都有了显著的改变。
林楠一用力，膝盖差点没把自己的下巴顶到……
五个来回下来，林楠大气都没喘一个。
“小步跑五个来回！”
“来来来，动起来。”
“……”
“这个动作是为了让你们找找感觉，脚蹬地的感觉！”
“……”
一组一组的动作，这些动作训练大概花了四五十分钟。
“休息五分钟！别让身子完全冷下来。”
训练结束，李茹给了大家五分钟的休息时间。
“……”
大家出了一口长气，一个个不顾形象的地上一坐，夸张的有几个男同学呈大字摊躺在地上。
林楠弯着腰，两只手撑在自己的大腿上好好地喘了几口大气，总算让自己的心跳缓和了下来，然后直起了身子，双手叉腰，来来回回的走动，慢慢的缓和下来。
林楠扫了一眼在场人的状况，发现自己看上去好像比大多人都好上不少，尤其是这些男生。
孙瑶和陈可两个人则是恐怖的跟没事人一样，大气都不喘一个。
林楠眼神刚投到孙瑶身上，正巧孙瑶也把眼神投了过来，两人眼神有个简单的交流。
让林楠没想到的是，孙瑶居然朝着自己这边走过来了。
“没想到我的话你真的听进去了……”
孙瑶开口就跟林楠来了这么一句。
“？？”
林楠真的是一头雾水，什么情况都搞不明白。
但是孙瑶给他这感觉，颇有种看着智障儿子成家立业的母亲，母爱泛滥出来了一般。
“我也没想到你身体素质居然进步了这么多。”
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