三、六子同门 精进共修第1/4段
13.同门的初聚
周一下午5点半，公司的下班铃准时响起。它的存在不仅让员工们准时上下班，也让大家保持了一颗如学生般的童心。应正果在铃声响起后就急忙在洗手间换掉了工作服，心想今天自己该是第一个冲出公司的人了吧。他刚到楼下跨上自行车，却看到有个蓝色的身影已经飞出了公司大门。
应正果一踩自行车踏板也冲了过去，但是始终落后对方10米的距离。他眼睛死死地盯住对方衣服上印着的“一汽陆”三个字，距离没有缩短，反而持续在加大，过了一个红绿灯，对方已经没影了。这个蓝领工人不简单啊。忽然想起，唐殊雨不是说自己有个同公司的师兄吗？难道……这人是……赵达轲？
等到应正果赶到精进瑜伽馆楼下的时候，并没有看到正在停车的人。他直接乘电梯上了三楼，刚出电梯就听到走廊里面的嬉笑声，一片柔婉的女声里夹杂着一个浑厚的男声。他寻觅着这声音往里走，却不料从会客室走出一个男子。这男子侧脸向后看了一眼，眼神桀骜不驯，气势逼人。应正果被吓得心跳加速，不由得放慢步子。
男子健步向前走，英俊的脸庞消失在了走廊尽头的拐角。
应正果看向会客室，里面灯开着却没人，第二个房间、第三个房间的门都关着。他借着第四个房间透出的光亮，往走廊尽头走去。
“应正果来啦，进来吧。”这时他突然听到唐殊雨在喊他，声音正是从第四个房间里传出来的。原来这就是教练培训的教室。他连忙调转脚步走了过去。
往房间里一看，只见里面一共坐着6个人，中间站着的一个男人，身穿他们公司的工作服，满脸络腮胡子，原来赵达轲在这里，那么刚才走廊上遇到那男子便是另有其人了，应正果心想，那剩下的5个女性除去唐殊雨应该都是自己的师姐了。
“过来啊，正果。”唐殊雨站起身，亲热地招呼应正果，又转身向大家介绍：这是你们的师弟——应正果。”
“师兄、师姐好。”应正果向大家点头问好。
“师弟好。”大家也一一向应正果问好。
应正果发现，有一个明亮却又沙哑的女声，音量明显要高了几十个分贝，声音的主人是一个不算年轻的女人，但皮肤十分白暂，脸上精致的妆容巧妙地遮盖着眼角的鱼尾纹，一头整齐的短发显得非常干练。
“我叫李沐窈，在镇上的银行工作。”她挺了挺腰，问候应正果。
“洒家叫赵达轲，听说你也在一汽陆上班吗？洒家和你是同事。”络腮胡子也热情地跟他套起了近乎。
应正果被赵达轲洪亮的嗓门震慑了一下，这人倒有意思，竟自称“洒家”。再看眼前的赵达轲，一脸络腮胡子，膀大腰圆，举止豪放，看起来还真有点像“鲁智深”。
应正果便也热情地回应道：“啊，哈哈，久闻赵师兄大名，你骑车的速度好快啊，我跟在你后面都跟丢了。”
“那是，因为洒家的车好。洒家先去隔壁换衣服了，你们先聊。”赵达轲说完，带着包去了隔壁的小教室。
剩下的三个年轻女孩并没有主动自我介绍，只是偷眼看着应正果，似乎有点害羞。
“这位是沈朵，这位是林湘，她们两个是一个大学的，一起来这报名参加教培。”唐殊雨打破了沉默，指着坐在一起的两位女生介绍道。
她又指着一个包子脸的女生说：“这位是庞君俊，她们三个和你一样是大学生。”说完又转向女生们介绍道：“这位就是你们的师弟——应正果，和赵达轲一起在……在同一家公司上班。”她似乎想不起公司的名称。
这时，赵达轲也回到教室就坐，唐殊雨宣布开始上课。
14.首堂教培课
唐殊雨向大家讲解瑜伽理论知识。这些知识应正果已经熟稔在心，便觉得听课有点无聊，于是开始偷偷地打量起几个师姐。
几个姑娘里，最漂亮的要数林湘了，皮肤自然白嫩，像个瓷娃娃，俊俏的瓜子脸上，一双明亮清澈的大眼睛特别吸引人，班花的位置非她莫属了。沈朵虽然没有林湘漂亮，但一笑起来便露出两颗洁白的大门牙，显得特别灿烂可爱。两个姑娘的身材都十分匀称标准，看得出以前都练过形体，沈朵修长苗条，林湘则玲珑小巧，各有各的美。但两人和李司诗比较起来，明显就缺了点气质。
应正果又拿眼去偷瞄了庞君俊几眼，这个包子脸、圆滚滚的女孩子，让他想起小学时的又馋又懒的同桌“胖妞”，差点忍不住笑出声。
“因为你们的李沐窈师姐已经有十几年的瑜伽练习经验，所以她刚才的体式就很稳，呼吸很协调。她做事非常认真，一丝不苟，你们要多向她学习，养成规律练习的习惯。应正果，你来演示下面的几个体式。”
正在神游的应正果一下子被唐殊雨拉回了现实，看着李沐窈从台上走了下来，貌似刚才在李沐窈的演示下，唐殊雨已经讲解了直角式、双腿背部伸展式和侧板式。
他看了几眼书后，走上台去示范了三角伸展式。唐殊雨将他的体式稍微调整了一下，使得他全身的伸展只在一个平面上，唐殊雨示意他眼睛看右手指尖，右手臂尽量伸展向上和左手臂在同一条直线上，左手勾住大脚趾，两脚之间打开的距离不可过大，也不可过小，根据自身的情况调整。应正果明显感觉到了腿部、髋部的肌肉受到了拉伸，过来一会，脖子竟然也酸了起来。
台下的师兄、师姐们也纷纷自主开始体会这个体式，只有包子脸庞君俊一动不动。她心想，这么简单的体式，不是一看就会吗？用不着体会。
“还可以，果然是力量型的瑜伽士，你再演示一下三角扭转式吧！”唐殊雨满意地微笑着。
应正果来到了三角扭转式，努力收着小腹保持平衡。唐殊雨却明显看出他身体开始晃动，示意他将左手落在右脚的内侧，等到将这个体式练得比较熟练后，再尝试将左手落在右脚的外侧，而右手臂仍旧要与左手臂在同一条直线上，眼睛注视右手指尖。应正果感觉到右腿后侧的强烈拉伸，却一个不留神，“扑通”一声直接摔在了地上。
“哈哈哈……”瑜伽教室里传来了一阵笑声。
应正果羞红了脸，喘着粗气从地上爬起来，恨不得找个地洞钻进去。他顺势做了一个鸽子式收尾。
“谢谢应正果，下面换赵达轲上来示范吧。”唐殊雨向赵达轲点了点头。
应正果总算松了一口气，但是心里却在暗自较劲，到底这个赵达轲的功力有几斤几两，自己可不想输给他。
赵达轲一上台就卯足了劲，双脚分开，屈右腿蹬直左腿，收腹双手平举，眼睛注视右手指尖，一个漂亮的战士式B一气呵成，双脚同时用力紧紧踩牢地面，像是一座隆起的小山。唐殊雨满意地点了点头：“基础不错，不愧是这一届的大师兄。”
赵达轲又做了一个单腿站立，右手勾住右脚大脚趾，他想完成站立抓趾平衡式，身体的平衡是不错，但是右腿没法拉伸开，只能右腿屈膝做这个体式，累得他满头大汗。
他将右腿向前迈了一步，双手在背后合十后前屈，将额头勉强触碰到了小腿，基本完成了加强侧伸展式，虽然双腿都很用力向中位线内收，但弯曲的背部显示了他右腿已经受到了超负荷的拉伸。应正果心里一乐，不是嘲笑，而是自嘲，看来他是找到了一个和自己一样的“硬人”。
似乎是用尽了力气，赵达轲做之后的双角式完全就用不上大腿后侧的力量，只能用双腿向内夹的力量稳住体式，像是给大家鞠了一个躬。
“谢谢赵达轲的表演，下一个是庞君俊。”唐殊雨看向了庞君俊。
“唐老师，我不行……”庞君俊使劲地摇了摇头。
“你怎么啦？”
“唐老师，我不想练得这么快，我只要能学到这些体式的理论基础就行了。”
唐殊雨心里明白，庞君俊可能是这届学生他将左手落在右脚的内侧，等到将这个体式练得比较熟练后，再尝试将左手落在右脚的外侧，而右手臂仍旧要与左手臂在同一条直线上，眼睛注视右手指尖。应正果感觉到右腿后侧的强烈拉伸，却一个不留神，“扑通”一声直接摔在了地上。
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