第八十二章 体重又一次开始停止下降第2/2段
这比写字要难的多，向上对发声是有一些恐惧的，是容易紧张的，向上对自己的身体的运用不是很好，什么时候什么动作什么技巧可以让自己更放松，更有信心，更有耐心，更快乐，向上做的比一般人要差，这是先天天赋不太足加上后天被恐惧和焦虑长期限制的原因，现在向上可以通过《身体智商》这本书来学习掌控身体状态的技巧，这有点像改变姿势就改变想法的鸡汤，但其实是有科学道理的，改变身体的姿势，确实能影响身体一些激素的分泌，比如睾酮、多巴胺、皮质醇等等，这和向上的体验是一样的，虽然体验的时刻不多，但向上还是体会过很多次，当自己放松下来，当自己身体舒展开来，当自己的声音稳重下来的时刻，自己的心理状态也会改变，自己的想法也会改变，自己的情绪也会改变，这就能说明《身体智商》中说的观念是值得去尝试的。
当然，在减脂的时候，又加入练习发声，提高身体智商，甚至包括大步走锻炼大肌群这些习惯的培养，一定会让向上的计划和实践更加麻烦，说不定还会影响减脂计划，说不定发声练习又一次被忘却，提高身体智商和大步走也可能被抛弃，但向上还是想试下，看看自己能不能一点点的把这些新习惯添加到日常生活中去，让自己继续改变。
慢慢来，慢慢来，勿忘勿助，表面看起来很急躁，向上心里还是有一些踏实的，他明白自己不会一蹴而就，在这个过程中一定会遇到困难，一定会遭遇到意想不到的情况，过去的那些习惯就像干涸的河床一样，并不是消失了，而是在等待着机会重新流动起来，所以还是要保持自省的习惯，即使新的习惯进度缓慢，也不要让自己重新回到过去的习惯轨道中去。
另外，就是放松下来，一直紧绷着的人是什么也学不好的，好东西无穷无尽，真道理也是无穷的，从庄子的时代就无穷了，一个中庸就值得人学习和实践一辈子，所以，不要着急，放松下来，慢慢学，往心里学，一点点的摸索，终究会摸到一些实实在在的东西和改变。
继续加油！
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