第一百零二章 说真话,做自己和中庸第2/2段
当然,即使这样,向上也无法保证自己一定会得到自己想要的,别人的想法是不能控制的,最多是尽可能的共情,即使是向上自己,在堕落的那几个月里,不管听到什么忠言,读到什么真理,看到什么积极,还不是照样陷在泥里,任凭身子腐烂在淤泥里,捧着游戏、外卖和网络爽文这些臭鱼臭水吃喝不停。
中庸之路就是如此之难,也正是如此值得追求,向上会继续追求的,这也可以算作是志向的一块非常重要的基石,所有大的志向,都可以垫上这块坚厚的基石。
昨天向上开始注意调整自己的跑步方法,原来注意过步频180/分,后来在间歇跑的时候又给丢掉了,昨天读书又注意到这点,于是跑步时刻意把步频提高到了180次/分,感觉还是挺好的,因为KEEP的间歇跑没有间歇性的报时,所以向上没有跑成间歇跑,而是基本上在一个速度跑步,即使这样,速度也基本上在6分/公里以内,如果是间歇跑,向上觉得自己应该还能28分以内跑完5公里。
昨天向上奖励了自己一下,买了一块大约四两的酱牛肉,味道可真不错,今天早餐时还吃了30多克,舒服,可惜热量超了些,今天把剩下的吃掉,以后就买生牛肉,炒牛肉吃,酱牛肉80多一斤,生牛肉才40多一斤,差一倍,向上昨天还买了个儿童牛排,90克才七块多,不知道味道怎么样,回头可以尝尝。
昨天体脂卡尺到了,测量结果让向上有些惊喜,腹部脂肪才1.5厘米,这已经小于刘洹老师说的腹部脂肪要小于2厘米了,不过这可能和测量方法有关系,另外,向上在百度上查到,男士腹部脂肪超过1.5厘米就属于肥胖,那向上只是刚跨入正常范围之内而已,所以向上昨晚还是继续做巧克力腹肌14分钟,真不轻松,尤其平板支撑,每次45秒简直难受,从前5秒就开始难受,就感觉想要放弃,如果没有一个45秒后就可以结束的期待支撑着,向上简直5秒钟就想放弃,不过对腹肌应该是有好处,向上昨天让同事帮忙拍了下照片,同事说可以看到四块腹肌的影子了,哈哈,虽然是锻炼之后腹肌充血膨胀的短暂情况,也让向上开心的裂开了嘴。
昨天向上还看了腾讯视频的《风味人间》,美食真的是好多啊,向上要继续加油,好好锻炼身体,树立和锤炼自己的志向,一路向上,品尝这些人间美好的事务,人间,非常值得努力!
继续加油!
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