第 22 章 苦中作乐第3/3段
“好嘞，弟子得令！”
苟布理闻言又是一阵哀嚎，其余人等以为没事了，长长喘了一口气，正欲欢呼，王夔示意勿要喧哗，开始讲解马步站桩的第二步。
“马步站桩第二步，浑元桩，双脚尖开始转向前，这样是为获得一个扭动的劲力。脚尖虽然向前，可膝盖仍需要对前，这样将形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。”
王夔说罢又亲自示范了一遍，让众弟子跟着练习。
“第三步，重心下移，逐渐蹲深，为获得向下的力。此时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这便是身体的重力，重心须放于涌泉，靠膝盖和脚腕获得向上的力来保持身体姿势，弹腿、跳跃、千斤坠等都是靠这个力，要好好体会。”
“第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样可获得第三力，外展力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始紧绷，会产生一个反力以获得身体之平衡。横踹、分踢、勾踢倚仗的就是这对力。”
“第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过环抱，逐渐练出绷劲，这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就开始要练了。练好了绷劲，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就容易出招了。当手变成平摆后，肩要把肘送出去，肘要坠下来保证手臂水平时会出现另一对力，这个力是练肘上力的，好好体会这个力，以后摆肘、顶肘等基本动作要领就靠它了。”
“好了，马步站桩的五步要诀已经讲解和示范完毕，你们先从第一步练起，慢慢体会，等基本动作要领掌握熟练了，就开始吟诵、熟读、背诵辰羽诀和注解。要想将来纵横驰骋于天下，须头悬梁，锥刺骨，发愤图强，少年强则天国强，少年娘则天国娘。生而为男，堂堂七尺，必须血性，必须阳刚！”
忠尧闻之，内心有些热血沸腾，竟然心生敬意，开始对这个王夔有了另外一丝不同的看法。
“欧也，在几案上点燃半柱香，每名新晋弟子掌握基本要领后，屁股下面垫上木锥，头顶悬上颜料木盆，谁要敢偷懒站起来一不小心就会颜料泼到一身，谁要不怕把屁股戳穿就坐下去试试！”
“这哪里是什么四大名捕，这分明是四大神捕、整蛊大师啊！”忠尧心中哀叹道。
“老师，要是有人在屁股下面垫木板怎么办？”子翃猝然问道。
“那木板上面就会多出几颗尖锐的铁钉，梅花型的哟。”欧也抢着回答，王夔正色警告道：“都别耍小聪明！”说罢径直离去，剩下众弟子哀叹叫苦之声不绝于耳。
修习的日子自然是清苦的，上官凌、赫连希蓝等都在加紧修炼，所以这些日子也鲜少来探视，唯有黎诗时不时借着各种名义来找忠尧，顺道也看看子翃，不过，黎诗的资质也属上佳，在忠尧的悉心指导下，修为提升明显，很快也突破到了大星境界，成为一阶君使。而其余的日子里，忠尧与子翃二人只得苦中作乐，互相扶持，可一想到即将到来的昆羽决胜，训练中再多的委屈也默默忍受了下来。
练习马步站桩的过程中各新晋弟子也是笑料百出，也不是太枯燥，有人撑不住扎了屁股、疼得哇哇乱叫的；有人一起身就把头顶的颜料木盆顶翻，颜料洒了自己一脸的；吴所魏肘部被青石吊绳勒出了深深的血印，也就真的无所谓了；苟布理腋下总夹着两块热馒头，刚开始烫得龇牙咧嘴地尖叫，后来也渐渐习惯了，不过臭汗一出，那馒头也真的成了狗不理了；还有人在水上高桩上站不稳，直接掉进水里，手臂在空中乱化乱舞，呛着水大喊救命……
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