第一百五十四章 睡前运动第2/3段
;<p>“每天临睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后再像现在这样做一会儿健身操。不能太累，维持好标准运动量，如此一来，上了床就会很快睡着，一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天。”</p><p>“健康稳定的作息习惯，不止是对身体有好处，有助于保证良好的精神状态，提升学习工作的效率”</p><p>从十几年前开始，中央电视台每天早晚都会播放一个叫作“惠兰瑜伽”的节目，可谓家喻户晓。瑜伽这项运动就是从那时候开始在国内广为人知的。</p><p>女孩一边在床上做着和电视节目里很类似的动作，一边气喘吁吁地说道：</p><p>“可惜这里没有牛奶。不过，哈啊，健身操还是要继续做的。”</p><p>徐向阳本来只是在努力克制想要偷瞄女孩的冲动，因为她在床上做运动舒展身体时，自然而然会将身材曲线淋漓尽致地展现出来，一件薄薄的白色衬衣根本挡不住这等美好风景而这会儿，一听对成绩有帮助，他顿时便来劲了。</p><p>班长大人的话，他是越听越觉得有道理。</p><p>锻炼对人的健康很有好处，身体是革命的本钱，这种事他当然都知道。</p><p>只是平常的课业负担太沉重，稍一松懈就有可能被人甩在身后，菜啊找不到休息的空隙有时候还是不得不把体育课翘掉，上学前和放学后的课余时间都被挤满了，现在还要加上替星洁辅导功课完全抽不出空闲。</p><p>不过，像这样偶尔做做健身操、放松一下身体，倒是不坏。</p><p>现在是向班长大人讨教她是如何维持年纪第一的学习秘诀的最好时机。</p><p>“我来试试看吧！”</p><p>徐向阳终于忍不住从椅子上站起来。</p><p>“好啊。”</p><p>竺清月在床上打了个滚，很大方地给他让出了能用来躺的地方。</p><p>于是，少年少女并肩躺在了床上，开始了临睡前的床上运动。</p><p>他在跟着她默默做了一会儿动作，短发女生转过脸来，小声提议道：</p><p>“帮我按着肩膀吧。”</p><p>“好啊。”</p><p>这个动作确实需要有人按住才能做得完整到位，而且两人的衣服都穿得很整齐，不必担心有暧昧状况发生，所以徐向阳不会故作姿态。</p><p>做完一轮后，她又说道：</p><p>“轮到我来帮你了。”</p><p>“好。”</p><p>徐向阳乖乖躺下，等着竺清月趴到自己身上。</p><p>等到两人气喘吁吁，浑身出了薄汗后，这一轮床上运动才云消雨歇。</p><p>和他一同并肩躺在床上的女孩香汗淋漓，转过头去便能看见她那双亮闪闪的眼睛，她的额头、脸颊和脖颈上沾着的汗水，在昏黄的灯光笼罩下流转着细腻的光晕，彼此的呼吸和心跳都触手可及</p><p>徐向阳只觉得又累又兴奋，趴在床上不动了。</p><p>哪怕被班长大人用力拍着背后，用鄙夷的语气说着“向阳你还真没用啊这么快就不行了？不再来一轮吗？”之类的话，他都没有要爬起来的打算。</p><p>当徐向阳再次睁开眼睛的时候，映入瞳孔的是一片深沉漆黑的天花板。</p><p>他是被一阵细微的“沙沙”声吵醒的。</p><p>那声音并不如何响亮，但在落针可闻的寂静房间内，却像是如泣如诉的细小哀鸣，始终盘旋在他的耳畔。</p><p>被子还算宽大，足够两个人盖。</p><p>他和竺清月都是穿着校服和衣入睡的，不会有肌肤之亲。</p><p>他本来还打算干脆在地板上将就一
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